Видеоурок. Как снять напряжение: техники эмоционального и физического расслабления
В повседневной жизни неизбежно сталкивается с ситуациями, которые являются для него стрессовыми. Это может быть практически всё что угодно: конфликтная ситуация с кем-то из друзей или взрослых; ситуация, которая вызвала испуг, проверочная работа, ответ у доски. Более того, стрессовой может стать ситуация не только со знаком «минус», но и со знаком «плюс». Например, большое, долгожданное яркое мероприятие, празднование дня рождения или обретение желанного щенка в подарок также относятся к стрессовым ситуациям, которые неизбежно влияют на наш организм, работу нервной системы, оказывают возбуждающий эффект, с которым бывает сложно справиться, особенно, если речь идет о детях.
В ответ на стресс организм испытывает напряжение. Зачастую мы его даже не замечаем, не успеваем осознать и отследить. Поэтому напряжение суммируется, накапливается и может в дальнейшем оказывать сильное влияние на наше самочувствие, на ощущение физического и психологического комфорта, на наши реакции. Именно поэтому так важно уметь вовремя замечать и снимать его проявления.
Психолог, нарративный практик, специалист в области телесно-ориентированной терапии Мария Зенкова ( http://m-psy.ru/) расскажет и покажет несколько упражнений на снятие напряжения будут полезны и взрослым, и детям любого возраста – вы можете выполнять упражнения вместе с ребенком, превратив это в игру или научить его делать их самостоятельно.
Видео Видеоурок. Как снять напряжение: техники эмоционального и физического расслабления канала Канал сайта Я – Родитель
В ответ на стресс организм испытывает напряжение. Зачастую мы его даже не замечаем, не успеваем осознать и отследить. Поэтому напряжение суммируется, накапливается и может в дальнейшем оказывать сильное влияние на наше самочувствие, на ощущение физического и психологического комфорта, на наши реакции. Именно поэтому так важно уметь вовремя замечать и снимать его проявления.
Психолог, нарративный практик, специалист в области телесно-ориентированной терапии Мария Зенкова ( http://m-psy.ru/) расскажет и покажет несколько упражнений на снятие напряжения будут полезны и взрослым, и детям любого возраста – вы можете выполнять упражнения вместе с ребенком, превратив это в игру или научить его делать их самостоятельно.
Видео Видеоурок. Как снять напряжение: техники эмоционального и физического расслабления канала Канал сайта Я – Родитель
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
Видеоурок: делаем цветочную композицию в чашкеПсихологическая готовность к школеКнига в помощь. Выпуск 75Почему мы обманываем своих детей?Готовим с детьми: идеи для легкого и полезного завтракаКак быть, если дочь просит брата? Разбор обращений к психологу посетителей портала «Я – родитель»Что делать, если у ребенка нет друзей?Как научиться играть с ребёнком?: разбор обращений к психологу посетителей портала «Я – родитель»Видеоурок: мастер-класс по изготовлению 3D-красокКнига в помощь, выпуск 74Книга в помощь. Выпуск 73Видеоурок. Мастер-класс по изготовлению новогодней Pop-Up открыткиДочь отдаляется от меня: разбор обращений к психологу посетителей портала «Я – родитель»«Счастливый ребёнок»: 5 секретов мотивации подросткаДисциплина для ребенка: как обойти сопротивлениеПочему мой ребенок меня не слушается: разбор обращений посетителей портала «Я – родитель»Книга в помощь: выпуск 72Мастер-класс по изготовлению традиционной куклы «Колокольчик»Как помочь ребенку найти друзей: разбор обращений к психологу посетителей портала «Я – родитель»Контейнирование эмоций ребёнка: просто о сложномИгра в глину, как способ снизить тревогу