Как не бояться критики 👊 - читайте в описании 📌

1️⃣ «Что значит — мозг неправильно настроен? Это что, с ним что-то не так?»
Нет. Это не поломка. Это старая защита, которую мозг выработал в прошлом, когда внимание других воспринималось как угроза. Сейчас обстановка изменилась, а реакция осталась — и срабатывает автоматически.
⠀
2️⃣ «Почему тревога включается, даже если никто ничего не говорит?»
Потому что мозг реагирует не на слова, а на знакомую атмосферу. Если обстановка хоть немного напоминает прошлое, где вас стыдили или критиковали — мозг включает ту же самую защиту, как будто это происходит снова.
⠀
3️⃣ «Почему я забываю слова и будто теряюсь в такие моменты?»
Это не слабость. Это защитная реакция мозга. Когда ему кажется, что вы под угрозой — он отключает логику, речь и креативность. Всё внимание уходит на «безопасность». Это встроенный механизм, а не ваша вина.
⠀
4️⃣ «Можно ли это изменить?»
Да. Но не через усилие воли. Чтобы изменить реакцию, важно переработать тот эмоциональный опыт, где всё началось: стыд, страх, критика. И разобраться с внутренними конфликтами, которые до сих пор заставляют вас защищаться, а не быть собой. Это позволяет нервной системе научиться реагировать иначе.
⠀
❗️ВАЖНО❗️ Если чувствуете, что наконец-то хотите с этим разобраться — сейчас у вас есть возможность попасть на БECПЛATНУЮ онлайн сессия с психологом - можете зaписatься по ccылke в шaпke пpoфиля 📌

Видео Как не бояться критики 👊 - читайте в описании 📌 канала Психолог Денис Томчик