Уроки Frame Up Strip онлайн от Dance Choice
Ставь 👍🏻
⭐ РЕГУЛЯРНЫЙ набор в закрытые группы для более подробного изучения направления⭐
☝🏻 Больше информации на сайте
http://studiofeelings.tilda.ws/dance_choice
Подписывайтесь на нас
Вконтакте https://vk.com/dancechoice
Instagram https://www.instagram.com/dance_choice/
Yep! Новая обучалка от нашей Лены💃🏻
⠀
Берите на вооружение и включайте в свою разминку или тренировку 😉
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💥Упражнение 1 💥
⠀⠀ Облегченный вариант упражнения "дельфинчик"
⠀
Исходное положение- четвереньки
Упражнение делаем через отжимание. Грудной отдел опускаем вниз между рук, в этот момент одна нога поднимается вверх, второй ногой отталкиваемся от пола, естественно через скос!)
Задача максимум - создать большую диагональ от грудного отдела до стоп
Заканчиваем упражнение волной
И делаем обязательно в две стороны, то есть отталкиваемся от пола то одной ногой, то другой
⠀
, 💥Упражнение 2💥
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Прыжок
⠀
Исходное положение- четвереньки
Отталкиваемся ногами от пола, обязательно через скос. Выталкиваем таз наверх, сгибаем ноги в коленях так, чтобы пятки достали до 🍑)
После ставим одну ногу вперёд, одну складываем под себя и садимся на бедро (как на видео)
Будьте внимательны - ни одна коленка не должна приземлиться прямо в пол! Мы садимся на бедро опорной ноги, выводя её вместе с коленом немного вперёд
⠀
.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Отличных тренировок 😋
С вас ♥️, коммент и не забудьте сохранить 😻
⠀
____________
#exoticpole #strip #frameup #exoticpoledance #frameupstrip #стриппластика
#Stripdance
#фреймап #фреймапстрип
Видео Уроки Frame Up Strip онлайн от Dance Choice канала Dance Choice
⭐ РЕГУЛЯРНЫЙ набор в закрытые группы для более подробного изучения направления⭐
☝🏻 Больше информации на сайте
http://studiofeelings.tilda.ws/dance_choice
Подписывайтесь на нас
Вконтакте https://vk.com/dancechoice
Instagram https://www.instagram.com/dance_choice/
Yep! Новая обучалка от нашей Лены💃🏻
⠀
Берите на вооружение и включайте в свою разминку или тренировку 😉
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 💥Упражнение 1 💥
⠀⠀ Облегченный вариант упражнения "дельфинчик"
⠀
Исходное положение- четвереньки
Упражнение делаем через отжимание. Грудной отдел опускаем вниз между рук, в этот момент одна нога поднимается вверх, второй ногой отталкиваемся от пола, естественно через скос!)
Задача максимум - создать большую диагональ от грудного отдела до стоп
Заканчиваем упражнение волной
И делаем обязательно в две стороны, то есть отталкиваемся от пола то одной ногой, то другой
⠀
, 💥Упражнение 2💥
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Прыжок
⠀
Исходное положение- четвереньки
Отталкиваемся ногами от пола, обязательно через скос. Выталкиваем таз наверх, сгибаем ноги в коленях так, чтобы пятки достали до 🍑)
После ставим одну ногу вперёд, одну складываем под себя и садимся на бедро (как на видео)
Будьте внимательны - ни одна коленка не должна приземлиться прямо в пол! Мы садимся на бедро опорной ноги, выводя её вместе с коленом немного вперёд
⠀
.
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Отличных тренировок 😋
С вас ♥️, коммент и не забудьте сохранить 😻
⠀
____________
#exoticpole #strip #frameup #exoticpoledance #frameupstrip #стриппластика
#Stripdance
#фреймап #фреймапстрип
Видео Уроки Frame Up Strip онлайн от Dance Choice канала Dance Choice
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Уроки Strip Dance. Петля ногой.](https://i.ytimg.com/vi/aGVu0GpCY0k/default.jpg)
![Танцевальная акробатика начинающий уровень](https://i.ytimg.com/vi/PcVw9mR3LD4/default.jpg)
![FRAME UP WORKSHOPS | By Rimma Osinovskaya (When We - Tank)](https://i.ytimg.com/vi/dPnwHjUjGRY/default.jpg)
![5 переходов из Фриза | Учим с Kat's](https://i.ytimg.com/vi/WSj8Y2Geth8/default.jpg)
![Kristina Brodetskaya Summer Pole Camp Dance](https://i.ytimg.com/vi/4r3gCmqv0K8/default.jpg)
![15 вариантов кувырка через плечо](https://i.ytimg.com/vi/OWbfCGIMkZU/default.jpg)
![Стойка Фриз | Учим с Kat's](https://i.ytimg.com/vi/CEKrIy5gUQE/default.jpg)
![Уроки Exotic Pole, Frame Up, Strip онлайн с Dance Choice](https://i.ytimg.com/vi/K-9wJO68F9E/default.jpg)
![Strip-plastic (Full Video) - Mila&K](https://i.ytimg.com/vi/DhTurR2JlI8/default.jpg)
![Dance strip-plastic Velichkova A.](https://i.ytimg.com/vi/oXW0iHRGGhA/default.jpg)
![Strip dance . Ксения Мартынова для Yara-Dance Studio/](https://i.ytimg.com/vi/xcLogAM8bVA/default.jpg)
![Aaron Smith - Dancin (KRONO Remix)](https://i.ytimg.com/vi/0XFudmaObLI/default.jpg)
![Уроки Exotic pole dance, Frame Up и Стриппластика онлайн от Dance Choice](https://i.ytimg.com/vi/JY_yKWjdzq4/default.jpg)
![Разминка exotic pole dance](https://i.ytimg.com/vi/eKrBIyOPdXU/default.jpg)
![Choreo & Idea Nastya Yurasova & AGNY - Flowers for Algernon](https://i.ytimg.com/vi/Wds47bAuxjs/default.jpg)
![Gate Crew / Frame up strip / Choreography Anastasia Chernopolskaya](https://i.ytimg.com/vi/wYfGn4x6N1I/default.jpg)
!["GO-GO" Часть 1](https://i.ytimg.com/vi/qDSPOUKaAHY/default.jpg)
![Стрип пластика. Партерная акробатика.](https://i.ytimg.com/vi/7VGkPJb41Cw/default.jpg)
![Онлайн-урок по хореографии «Sugar» (Frame up Strip)](https://i.ytimg.com/vi/RTVXIDos5a0/default.jpg)
![Уроки Frame Up, Strip, Exotic Pole онлайн от Dance Choice](https://i.ytimg.com/vi/LgQUr6s7ac8/default.jpg)