Meno infortuni grazie alla ROTAZIONE DELLE SCARPE

Mi avete fatto spesso questa domanda:
Con quante scarpe preparo una gara importante?

Vi racconto un po' di info sulle scarpe che ho in rotazione in questo momento, mentre preparo mezza maratona e maratona.

Uno studio ha dimostrato che la rotazione delle scarpe può ridurre gli infortuni.

Alla fine del video, estrazione del vincitore del dodicesimo braccialetto di Esco a Correre.

Buona visione!

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Lo studio pubblicato: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24286345
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Tutta farina del mio sacco.

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Ci vediamo al prossimo video.

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