СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ ЖЕНЩИН. Можно или нельзя? Арина Скоромная

Можно ли употреблять спортивное питание беременным и кормящим женщинам? СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ ЖЕНЩИН. https://goo.gl/VkxNDH - больше советов от Арины Скоромной. Добро пожаловать!

Всем привет!!! И это долгожданное, очень информативное видео о том, какие продукты спортивного питания можно употреблять беременным и кормящим женщинам.

Итак, можно ли беременным и кормящим женщинам употреблять спортпит? Да, можно!

Но! Очень важно быть уверенной в состоянии своего здоровья, и не забудьте проконсультироваться со своим доктором! И если беременность протекает хорошо, то вы можете спокойно принимать спортпит. Тоже самое касается и кормящих женщин.

МОЖНО:
- аминокислотные комплексы;
- протеин изолят (иногда);
- витаминно-минеральные комплексы;
- L-карнитин;
- омега 3.

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ:
- гейнеры;
- жиросжигатели;
- предтренировочные комплексы.

Поговорим подробнее о том, что МОЖНО:

1) Аминокислотный комплекс. Будет очень полезен, если есть токсикоз!
Итак, ТОП-5 полезных по составу аминокислотных комплексов!!!
1. EXTREME WHEY Amino complex
2. AMINO 9000
3. AMINO 2000 FitMax
4. AMINO GOLD Ultimate Nutrition
Чем еще полезны аминокислотные комплексы? Смотрите в видео!

2) Омега 3 ненасыщенные жирные кислоты. Обязательно должны присутствовать в рационе кормящих и беременных женщин! Да и не беременных - тоже.

3) L-карнитин. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, улучшает работу мозга. Также полезен для тех, у кого повышенная утомляемость (именно при беременности).

4) Протеиновые коктейли. Внимательно изучайте дополнительный состав!

5) Витаминно-минеральные комплексы (для спортсменов, а не из аптеки).

Видео было полезным?
Тогда подписывайтесь на канал, ставьте лайк, оставляйте свое мнение в комментариях и делитесь этим видео!!!
Всем спасибо за просмотр!

Следите за новыми обзорами и смотрите другие полезные видео:
Секреты красоты и здоровья от Арины Скоромной - https://youtu.be/oa6-XCL_kgs
Антицеллюлитный массаж fatbuster by ArinaSkoronnaya - https://youtu.be/YMtgQ9ltQwY
Уличная тренировка с эспандером - https://youtu.be/4YFAIfk006Y
Тренировка на улице - https://youtu.be/qUOtk0kaL9E
Продукты для жиросжигания - https://youtu.be/5crbgIAgG5Q
______________________________________________________________

Переходите на сайт - https://goo.gl/VkxNDH, где вы найдете еще больше информации о марафонах по похудению, правильном питании, тренировках, восстановлении после родов, книгах, уходовых комплексах.

А также ВСЁ О ДЕЯТЕЛЬНОСТИ АРИНЫ СКОРОМНОЙ:

- ФИТНЕС-ТРЕНЕР - проведение тренировок, составление программы тренировок.

- ДИЕТОЛОГ-НУТРИЦИОЛОГ - составление программы питания, коррекция существующей программы.

- СПЕЦИАЛИСТ ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ - разработка тренировочного плана в соответствии с состоянием здоровья, лечебная физкультура.

- ПИСАТЕЛЬ - книга "Красивая и здоровая мама. Беременность и восстановление после родов".

- ВИДЕО УРОКИ. ТЕЛЕВЕДУЩАЯ : фитнес в передаче "Доброе утро" (1-ый канал), фитнес рубрика в передаче "Утро на Пятнице" (телеканал "Пятница"), Yotube проект "Телу время" , а так же многочисленные видео домашних тренировок и видео с обзорами продуктов для красоты и здоровья.

- СЕМИНАРЫ - "Тренировки и питание при беременности", "Восстановление после родов", "Особенности женского тренинга", "Сушка. Как делать не надо".

- МАСТЕР-КЛАССЫ - Эффективные тренировки и отработка техники.

- СТАТЬИ - автор колонки в журнале "Железный мир".

______________________________________________________________

Чтобы всегда быть в курсе событий и получать полезную информацию, присоединяйтесь к пабликам в социальных сетях:
https://www.instagram.com/arinaskoromnaya/ - личный инстаграм.
https://www.instagram.com/skoromnaya_diary/ - дневник Арины Скоромной на инстаграм.
https://vk.com/skoromnayabook - продукция от Арины Скоромной.

Благодарю всех зрителей за просмотр!!!
До встречи!!!

#спортпитибеременность #беременность #ГВ #красота #здоровье #спортивноепитание #обзор #витамины #фитнес #зож #пп #молодость #АринаСкоромная

Видео СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ И КОРМЯЩИХ ЖЕНЩИН. Можно или нельзя? Арина Скоромная канала Арина Скоромная. Фитнес эксперт