더위에 소금이 필요하다는 말, 과연 맞을까?

안녕하세요, 긍정닥터입니다.
올여름, "더위 먹지 않으려면 미리 소금을 먹어둬야 한다"는 말을 들어보셨나요?
하지만 이 흔한 조언이 오히려 열사병 위험을 높일 수 있다면?
실제 연구와 의학 자료를 바탕으로, 폭염 속 올바른 대처법과
소금 섭취의 진실에 대해 알려드립니다.

00:00 소금 섭취와 더위 대응의 오해
02:04 소금 과다 섭취의 위험성과 탈수 유발 가능성
02:45 땀과 미네랄 보충의 중요성
03:31 땀으로 빠져나가는 소금은 적다
03:57 더운 날 현명한 수분 섭취 방법
04:25 몸이 보내는 위험 신호를 빠르게 인지
05:16 폭염 대비를 위한 실질적인 방법

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