4 घंटे सो कर भी पूरा दिन ऊर्जावान रहोगे / Heeling Power of Deep Sleep

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नींद का कार्य है हमारे शरीर की सुधार प्रक्रिया को सुचारू रूप से चलाना , अगर हम अधिक समय तक सोते हैं लेकिन हम गहरी नींद में नहीं जाते तो शरीर की सुधार प्रक्रिया ठीक से नहीं चल पाती जिसके कारण अधिक समय तक सोकर भी आराम अनुभव नहीं होता आलस्य बना रहता है लेकिन अगर हम नींद को गहरा कर दें , अच्छा बना लें तो कम समय तक सोकर ही हम पूर्ण रूप से ऊर्जावान अनुभव कर सकते हैं आज के इस मार्गदर्शन में इसी विषय पर प्रकाश डाला गया है कि किस प्रकार से नींद को गहरा किया जा सकता है और कम सोकर के भी अधिक ऊर्जावान अनुभव किया जा सकता है
एकाग्रता पूर्वक इस विषय को समझे विशेष लाभ प्राप्त होंगे...

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