Готовим салат с ананасом, запеченной курицей и худеем вкусно!

✅Для салата понадобятся следующие ингредиенты (на 2-3 порции на полноценный прием пищи):
куриная грудка, запеченная в духовке с солью и перцем - 210 г,
консервированный ананас - 160 г,
2 отварных яйца - 120 г,
полутвердый сыр - 70 г, лучше жирностью менее 45%,
чеснок, 2 крупных зубчика - 10 г.
Для заправки на одну порцию:
50-60 г мягкого творога (или классического йогурта),
5 г (1 чайная ложка) горчицы - мне нравится с баварской горчицей,
соль, черный перец по вкусу.

КБЖУ на 100 г без заправки: К - 141, Б - 15, Ж - 6,38, У - 4,5.

https://zen.yandex.ru/profile/editor/okolo_pp - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты.
https://vk.com/okolopp ВК
https://www.instagram.com/okolo_pp_/ Инстаграм.

Видео Готовим салат с ананасом, запеченной курицей и худеем вкусно! канала ОколоПП