El proceso del sueño | Parte 2 | Mario Alonso Puig

Cuando no dormimos lo suficiente se produce un desgaste innecesario en el cuerpo, lo que produce una bajada de nuestra productividad y eficiencia. Hay momentos en la vida que por motivos distintos no podremos descansar las horas que deberíamos, pero es muy importante no intercambiar el sueño por simples distracciones. Por eso me gustaría preguntarte lo siguiente: ¿qué vas a hacer para que el descanso nocturno sea para ti una prioridad?

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