25 ГЕНИАЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО УХОДУ ЗА ТЕЛОМ

ГЕНИАЛЬНЫЕ СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ.

Ты не представляешь, как трепетно нужно относиться к стопам… Есть целый раздел в медицине – рефлексология, изучающий биологически активные точки на теле. С их помощью можно повлиять на внутренние органы и железы.

Поэтому сначала мы научимся делать расслабляющие стельки для обуви.

Другая идея для обуви: вклей несколько пластиковых шариков в тапочки. Такая обувь прекрасно снимет напряжение с уставших ног.

Хочешь избавиться от запаха из ботинок? Ороси их изнутри детской присыпкой.

После целого дня на каблуках, рекомендую тебе эти упражнения:

Покатай теннисный мяч стопой (2-5 минут).

Попробуй брать предметы пальцем ноги (15-20 раз).

Потянись пальчиками ног (10-15 раз)

Присядь и оторви ноги от пола (10-15 раз)

Помните рефлексологию? Также ее называют японским массажем ног. Вот самые важные зоны:

ЗОНА ГОЛОВЫ поможет при мигрени и стимулирует работу мозга.

ЗОНА СЕРДЦА отвечает за сердечный ритм.

ЗОНА ЖИВОТА помогает с пищеварительным трактом и при плохом пищеварении.

ЗОНА ГЛАЗ избавляет глаз от усталости и улучшает зрение.

КИШЕЧНАЯ ЗОНА помогает справиться с вздутием живота и запорами.

ЗОНА ПОЯСНИЦЫ служит для снятия болей в пояснице.

ЗОНА ШЕИ помогает справиться с болью в шейном отделе позвоночника.

Правильный способ массажа ног — в этом видео! ; )
TIMESTAMPS:
1:25 Бреемся при помощи кондиционера для волос
2:18 Спасаем стопы после каблуков
7:07 Девичьи советы
10:00 Устраняем волосы ниткой
Мы в социальных сетях:
Facebook: http://facebook.com/delai.club/
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf

----------------------------------------------------------------------------------------
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/

Видео 25 ГЕНИАЛЬНЫХ РЕКОМЕНДАЦИЙ ПО УХОДУ ЗА ТЕЛОМ канала БЕРИ И ДЕЛАЙ