НЕ ХОЧЕТСЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ. Как побороть лень, апатию и перестать откладывать на потом? (Мой способ)

Тернистый путь к силе дрыща натурала продолжается, сегодня поделюсь с вами своим способом решения проблемы, когда не хочется тренироваться. Или хочется, но лень, с понедельника, и так далее. Простой способ - как побороть лень, апатию и начать действовать, не откладывая на потом.
Моя глобальная основная задача - прогресс в базовых движениях - подтягиваниях обратным хватом, приседаниях со штангой, жиме лежа и жиме лежа узким хватом, отжиманиях на брусьях, румынской тяге и тяге сумо, румынской тяге, тяге штанги в наклоне, подъемах на бицепс а так же других основных упражнениях. Дополнительной целью является набор массы, чтобы наконец-то дать исчерпывающий ответ на злободневный вопрос - эктоморф. Как тренироваться? Как должны быть построены тренировки эктоморфа? как должна выглядет программа тренировок для эктоморфа?
Инста: https://www.instagram.com/alex_ternistiy/
⌚Эпизоды/таймкоды:
00:00 - Вступление;
00:28 - Когда тренироваться не хочется;
01:35 - Нюанс настроя;
01:52 - Приступаем - первые упражнения;
02:35 - Двигаемся далее - добавляем упражнения;
02:45 - Какой валик лучше?
04:15 - Закрепляем - новые упражнения;
04:51 - Дополнительные упражнения по самочувствию;
05:16 - Нужно быть реалистом - это не полноценная тренировка;
05:32 - Основная задача таких занятий - не дать себе лежать на диване;
06:18 - Ловушка завышенных требований к себе;
06:54 - Главное - это постоянство;
07:26 - Нужно объективно оценивать свое состояние;
08:53 - Иллюзия безграничных возможностей;
09:08 - Нужно выбирать, что важнее;
10:06 - Напутствие;

Видео НЕ ХОЧЕТСЯ ТРЕНИРОВАТЬСЯ. Как побороть лень, апатию и перестать откладывать на потом? (Мой способ) канала Тернистый путь к силе