4 упражнения у стены, которые уберут живот, сутулость и горб на шее | #здоровье #спорт #упражнения

Каждый день я веду блог с нуля и пробую новый комплекс упражнений. Сегодня — простая гимнастика у стены, которая реально меняет тело:

✔️ Встань на носки и подними руки вверх — лёгкость и молодой вид.
✔️ Обхвати колени — уйдёт наклон таза и живот не будет выпирать.
✔️ Упрись головой в стену — исчезнет горб и «выдвинутая» шея.
✔️ Упор руками в стену и наклон — исправишь сутулость и опущенные плечи.

Всего несколько минут в день — и результат станет заметен.
Подпишись, поддержи лайком и следи за моим 90-дневным экспериментом.
Полный комплекс упражнений — по ссылке в профиле.

#спорт #фитнес #здоровье #осанка #упражнения #гимнастика #зож #фитнесмотивация #здоровыйобразжизни #йога #цигун #антиэйдж #тело #мотивация #дисциплина

Видео 4 упражнения у стены, которые уберут живот, сутулость и горб на шее | #здоровье #спорт #упражнения канала СОСТОЯНИЕ БОГА