쇼그렌증후군 겨울철 피부 관리 주의 사항 4가지

오늘은 쇼그렌증후군을 가지고 계신 분들이
겨울철 피부 관리 방법과 주의 사항에 대한
최근 연구 동향과 권고안을 알아보겠습니다.
겨울이 되면 건조해진 날씨 때문에 일반인들도 피부가 많이 당기고 트는데, 쇼그렌증후군 환자분들은 피부 건조 증상이 훨씬 더 심해질 수 있어요.

피부 건조증은 여러 불편함의 원인이 되는데요
지문이 잘 찍히지 않아서 핸드폰, 도어락 사용에 어려움이 있을 수 있고
정전기가 많아서 사람들과의 접촉에 불편함을 느낄 수도 있습니다.
또한 피부 가려움, 감염의 위험 증가, 홍반과 각질 증가 등 여러 피부 질환에도 좋지 않은 영향을 주게 됩니다.

쇼그렌증후군 환자분들께서
올바른 피부관리를 위한 방법을 알아보겠습니다

Rober I fox의 저서에서 권고하는 피부 관리 방법 9가지 요약

1. 인공향을 첨가하지 않은 보습제를 하루 1-2회 사용합니다. 목욕이나 샤워를 한 직후 피부에 물기가 남아 있을 때 바르는 것이 가장 효율적인데, 그래야 피부에서 수분이 증발하는 것을 최대한 방지 할 수 있습니다.

만약 피부가 매우 건조한 쇼그렌증후군 환자라면 연고(ointment)를 사용하는 것도 권장됩니다. 연고를 사용 할 때에도 피부에 물기가 약간 있을 때 바르는 것이 좋습니다. 연고에는 수분이 들어있지 않기 때문입니다.

피부가 갈라져 있는 상태에서는 a-hydroxy acid, b-hydroxy acid가 함유된 크림을 사용하는 것을 피해야 합니다.

2. 너무 긴 시간, 너무 뜨거운 물을 사용하면서, 과도한 횟수로 샤워나 목욕을 하는 것은 피해야 합니다. 인공향이 들어간 비누나 샴푸등은 사용하지 않는 것이 좋습니다.

3. 보습성분이 들어있는 Dove fragrance-free 비누, Cetaphil의 gentle cleanser, Auanil의 cleanser와 같은 클렌져를 사용하는 것이 좋습니다. 만약 쇼그렌증후군으로 인한 피부건조증 때문에, 가려움증이 있다면, 이에 대한 적절한 피부치료를 병행하는 것이 좋습니다. 국소 스테로이드나 면역조절성분이 있는 크림 혹은 스프레이가 권장되며, Mirtazapine도 가려움증을 줄일 수 있습니다.

4. Menthol, camphor, pramoxine, 2% lidocaine이 들어있는 로션을 사용하는 것도 좋습니다.

5. 항히스타민제의 복용은 주의 해야 하는데, 이 약은 건조증을 심화시킬 수 있기 때문입니다. 또한 hydroxyzine, diphenhydramine 성분이 들어있는 수면유도제의 복용도 주의 해야 합니다.

6. 국소스테로이드제제를 2주 이상 연속으로 사용하는 것은 권장되지 않습니다. 만약 가려움증으로 인하여 장기간 사용할 때에는 반드시 부작용(과내성, 피부위축, 흡입)에 대한 관찰을 면밀히 하면서 사용해야 합니다.

7. 매일 자외선 차단제를 사용할 것을 강하게 권장합니다. 추천하는 제품으로는 Neutrogena Sensitive Skin Sun Block SPF-30 입니다.

8. 가장 좋은 자외선 차단방법은, 야외 활동시에 긴팔 긴바지를 입어서 피부에 자외선이 직접 닿지 않게 하는 것입니다. 또한 햇빛이 강한 오전 10시 부터 오후 4시까지는 야외 활동을 줄이고, 실내에 있는 것을 권장합니다.

9. 쇼그렌증후군 환자들은 정기적으로 피부과 진료를 받아서 악성종양이나, 암에 대한 검진을 해야 합니다.
몸 전체의 자가면역 밸런스를 잘 유지하는 것만큼, 주변 환경과 생활습관에 주의하는 것도 매우 중요

앞으로도 겨울철뿐아니라 계절이 바뀔 때마다 더욱 적극적으로 피부 상태를 체크하시고, 작은 변화라도 놓치지 않고 관리해보세요.

저도 계속해서 쇼그렌증후군 및 자가면역질환에 관한 다양한 정보를 공유해 드릴 예정이니 함께 건강한 피부와 생활을 만들어나가면좋겠습니다.
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