冥想好處/ 冥想心得 / 冥想迷思 / 放棄冥想的原因

冥想有非常多的好處， 例如減壓放鬆， 增加注意力等等， 純粹減壓放鬆我認為做運動或者做很多事情都可以達到效果。 對我來說，在靈性上面就有更大的意圖， 就是探索更深層次的維度， 了解念頭如何生起如何滅去， 並且訓練自己成為思維的觀察者。
冥想並不是要強迫自己停止思想， 這樣只會讓你雜念更多， 有念頭是無可避免的事， 我們經常想抗拒它想消除它， 但我們卻忘記了都是自己將它們去定義， 還在認同它們的存在 ，明白這一點，就會知道如何如其本然地， 純粹地成為觀察者， 冥想第一步是盡最大努力攝集一切的意志力， 是意志力，意志力，必須冥想前就作好準備
00:39瞭解內在
01:15我的第一次冥想
02:12打破習性
02:57我認為冥想最大的益處是什麼
03:53一場整個宇宙都是猴子的夢魘的故事
05:37控制不了的頭腦
06:37冥想沒有用的原因
07:22為了找到神
08:20冥想走火入魔

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可以擺脫業力嗎？
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如何掌控人生
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瑜珈對我有多大影響
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人總犯著相同的錯誤
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覺察與責任是靈性成長的基本條件
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實地修持 強化感知
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實地修持 吃飯篇
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我的成長經歷 我如何走上靈性
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什麼讓我們不自由？
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