Clase para mejorar el dolor de la articulaciones en la MENOPAUSIA

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En el vídeo de esta semana quiero compartir contigo una clase entera de ejercicios para mejorar el estado de tus articulaciones, que son las grandes olvidadas cuando hacemos ejercicio físico, ya que normalmente trabajamos estiramientos, tonificación y también la parte aerobica, pero de las articulaciones no nos acordamos.
Cuando nos hacemos mayores las articulaciones se vuelven más rígidas y pierden calidad de movimiento, esto nos afecta a los movimientos cotidianos perdiendo calidad de vida.
Esta clase esta pensada para que trabajes todas las articulaciones y también quiero darte unos sencillos consejos para que las cuides y evites el dolor articular y la rigidez:
- Evita la vida sedentaria, haz ejercicio físico moderado
- Evita el sobrepeso
- Lleva una alimentación equilibrada
- Toma colágeno

Si quieres tener un cuerpo sano y feliz, cuídate y practica las clases.
Porque cuidarte depende ti PORFINTU este es tu momento.

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