Los 5 PEORES alimentos para desayunar

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Hay muchas muuuchas malas opciones que podemos hacer a la hora de desayunar. Pero a pesar de que de hay muchos alimentos que son mala opción para ingerir a la hora del desayuno el día de hoy les comparto algunos de los peores y más comunes que muchas veces pensamos que son "saludables".
Evidentemente hay cosas peores que podemos desayunar (pero que son tan obvias) como por ejemplo: donas, pasteles, pizza, galletas, etc que NO INCLUÍ aquí (por la obviedad de estos productos).
:)

Y tu ¿cuáles estas incluyendo?

Comparte con tus familiares y amigos, ayúdalos a evitar empezar mal su día:)

Referencias:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21510864

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10885323

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25376124

http://ajcn.nutrition.org/content/79/4/537.full

http://www.thelancet.com/journals/landia/article/PIIS2213-8587(14)70013-0/abstract

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9782155

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26338891

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Lic. Nutrición, Mtra. en Ciencias Adriana Puente

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