Мышцы кора — это не пресс кубиками, а глубокий мышечный корсет, который держит всё тело

На бесплатном вебинаре «Энергия и антистресс. Как управлять гормонами для энергии спокойствия» разберем системный подход к телу  —  ссылка в описании канала Youtube. Мест не много, успейте.
Мышцы кора — это не пресс кубиками, а глубокий мышечный корсет, который держит всё тело. 
Сюда входят не только прямые и косые мышцы живота, но и мышцы тазового дна, диафрагма, разгибатели спины и ягодицы. 
Этот внутренний «корсет» поддерживает позвоночник, защищает внутренние органы от смещения и создаёт внутрибрюшное давление, необходимое для здоровья поясницы и правильной работы кишечника. 
Когда кор слабый — живот вываливается, поясница прогибается или болит, органы малого таза получают меньше поддержки, появляются застойные явления. 
В восточной медицине эту зону называют нижним Даньтянем — центром жизненной силы и хранилищем энергии. 
Укрепление кора — это не про «кубики на пляж», а про базовую опору, без которой не работают ни руки, ни ноги, ни внутренние процессы. 
Сильный кор = сильное тело.

А системный подход к телу разберем на вебинаре «Энергия и антистресс. Как управлять гормонами для энергии спокойствия» — ссылка в описании канала Youtube.

Видео Мышцы кора — это не пресс кубиками, а глубокий мышечный корсет, который держит всё тело канала Алексей Зожный