Jak schudnąć? Dieta.Odchudzanie w kontekście długofalowym. #dieta #porady

W tym filmie opisuję jak schudnąć w kontekście długofalowym. Przedstawiam najważniejsze rzeczy na temat planowania odchudzania. Opisuję podstawowy trening w celu zoptymalizowania utraty tkanki tłuszczowej. Opisuję najważniejsze, główne aspekty diety.
Przedstawione są same fakty, bazujące na dowodach naukowych. Odchudzanie jest proste. Należy znać podstawy diety i treningu. Tymi aspektami należy się kierować bez komplikowania sobie całego procesu.

Видео Jak schudnąć? Dieta.Odchudzanie w kontekście długofalowym. #dieta #porady канала Rafał_Koller inż. Żywienia Człowieka