Рецепт густого тыквенного пюре. Основа для блюд

Тыква очень полезный овощ, так например, на 100 грамм тыквы приходиться 1 грамм белка, это больше чем в перепелиных яйцах. А так же в тыкве в 5 раз выше содержание каротина, чем в моркови. Не говоря о том, что в тыква богаты растворимой клетчаткой.

Тыква основа и ингредиент многих полезных блюд. Так как же его приготовить?

Для 900 грамм готового пюре нам понадобиться 1кг тыквы и 100мл воды.
Тыквенное пюре можно и нужно готовить впрок, и хранить в морозилке.
Вот некоторые рецепты с тыквой:
Пряные цельнозерновые вафли https://youtu.be/_ADHS3c0URM

===============================================
Наши маршруты на карте Google
https://www.google.com/maps/d/u/2/?hl=ru

================================================
📌Связаться со мной, email: proehat@gmail.com

Следи за обновлениями:
https://www.instagram.com/proehat/
https://ok.ru/feed

Подписаться и подавить на палец вверх можно здесь: http://www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UC9VZSN5ZNkZPwlVWxB3JSeg&tab=2

===============================================
Привет. Меня зовут Кокорина Елена. Я создатель и со ведущий канала PROехать. В этом мне мешает, а иногда даже помогает семья: папа и бандиты.
Здесь мы делимся интересной частью своей жизни и нашим хобби, это ПУТЕШЕСТВИЯ. Маленькие и большие. А еще иногда готовим.
Будем знакомы?

================================================
Видео снимаем на смартфон HTC U Ultra в связке со стабилизатором Zhiyun Smooth 4
Программа для съемки FILMIC Pro
Монтаж Movavi Video Suite 17
Фото и некоторые видео Canon 7D

Видео Рецепт густого тыквенного пюре. Основа для блюд канала Кокорины PROехать