Креатин 30 Дней Подряд (Результат) #воркаут #fitness #качалка

Кому поможет Креатин?
✅Людям на сушке - тут креатин поможет удержать силовые показатели на дефиците калорий и не потерять мышцы.
✅ Людям на массе - в видео сказано почему.
🥛Сколько принимать?
3-5 грамм в сутки, в любое время дня вместе с приемом пищи
Какой вид Креатина выбрать?
👉🏻Моногидрат
Кому НЕЛЬЗЯ?
❌ Людям с проблемами почек
❌ Тем кто думает что креатин это химия 🥴
#креатин #спортивноепитание #тренер #тренировки #спорт

Видео Креатин 30 Дней Подряд (Результат) #воркаут #fitness #качалка канала AlexTuri