Русская пшенная каша с тыквой | на Руси готовят давно

Сегодня приготовим очень полезную и вкусную кашу!

00:00 Интро
00:07 что будем готовить
00:40 польза пшенной каши с тыквой
01:02 процесс приготовлдения
02:23 результат

Рецепт:
- пшенная крупа (130 гр)
- водя для варки крупы (на 3 см выше уровня крупы в кастрюле)
- тыква очищенная (400 гр)
- молоко (400 мл)
- соль, сахар по вкусу
- масло сливочное по вкусу

Не смотря на то, что такая каша очень сытная, у нее минимальная калорийность. Около 100 килокалорий на 100 грамм.
Более того, при регулярном употреблении пшенная каша из тыквы улучшает настроение, придает коже здоровый вид, укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина, а также улучшает обмен веществ.
Отмеряем необходимое количество тыквы и кладем в кастрюлю. Заливаем молоком, ставим на огонь. В это время в другую кастрюлю насыпаем пшенную кашу, промываем водой и тоже ставим на огонь. И кашу и тыкву варим примерно 15 минут. Чтобы проверить готовность, лучше попробовать на вкус. Тыква должна стать мягкой и крупа тоже должна размягчиться.
Затем соединяем тыкву с кашей. Добавляем по вкусу соль и сахар. Варим все вместе еще 5 минут. Каша готова.

Подписывайтесь на мой канал, оставляйте комментарии и лайки.

Музыка взята с сайта: https://zvukipro.com/music/520-muzyka-bez-avtorskih-prav-dlja-youtube.html

Видео Русская пшенная каша с тыквой | на Руси готовят давно канала Cherry Lemonade - Изюминка Вкуса