BERBAGAI MANFAAT SARI KACANG HIJAU BUAT KESEHATAN
BERBAGAI MANFAAT SARI KACANG HIJAU
Mengenal Berbagai Manfaat Sari Kacang Hijau untuk Kesehatan
Sari kacang hijau memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Mulai dari menurunkan kolesterol, menyehatkan janin, hingga mencegah diabetes bisa Anda dapatkan.
Sari kacang hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang paling banyak penggemarnya di Indonesia. Nah, apakah Anda bisa menyebutkan apa saja manfaat sari kacang hijau bagi kesehatan?
Seperti namanya, sari kacang hijau adalah minuman yang didapat dari ekstrak kacang hijau yang mengandung protein tinggi dan bermutu. Sari kacang hijau juga sering disebut susu kacang hijau karena memang didapat lewat proses yang sama dengan pembuatan susu kacang-kacangan lainnya, misalnya susu kedelai.
Apa saja manfaat sari kacang hijau untuk kesehatan?
Kacang hijau sendiri termasuk kacang-kacangan yang tinggi protein. Di dalamnya juga mengandung asam amino esensial, asam folat, dan serat yang sangat bagus untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh.Ketika dikonsumsi, sari kacang hijau bukan hanya dapat menyegarkan tubuh dan melepas dahaga. Sesuai kandungannya tersebut, manfaat sari kacang hijau yang baik bagi kesehatan adalah sebagai berikut.
Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat sari kacang hijau yang pertama adalah bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan timbunan lemak di arteri sehingga menganggu aliran darah ke jantung dan otak yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.Meski demikian, efek ini masih sebatas ditemukan dalam penelitian pada hewan. Efektivitas sari kacang hijau dalam menurunkan kadar kolesterol pada manusia masih harus diteliti lebih dalam lagi.
Mencegah heat stroke
Heat stroke adalah kondisi tubuh yang mengalami kenaikan temperatur sangat tinggi akibat sengatan matahari dan disertai dengan rasa haus yang berlebihan. Untuk mencegahnya, Anda dapat meminum sari kacang hijau yang juga berfungsi menghidrasi tubuh agar tidak mengalami serangan panas ini.Manfaat sari kacang hijau ini juga dipengaruhi oleh kandungan antioksidan berupa viteksin dan isoviteksin. Keduanya mampu melawan pengaruh radikal bebas yang dapat menyebabkan tubuh terkena heat stroke.
Menyehatkan sistem pencernaan
Manfaat sari kacang hijau ini datang dari kandungan seratnya. Secara spesifik, kacang hijau mengandung serat larut (pektin) yang dapat membantu kerja saluran cerna sehingga makanan yang Anda konsumsi tidak akan memiliki masalah hingga tiba di saluran pembuangan.
Menyehatkan janin
Bagi wanita hamil, kandungan asam folat sangat dibutuhkan karena dapat melindungi janin dari kerusakan saraf janin, mencegah kelahiran prematur, keguguran, dan berat badan lahir rendah. Satu cangkir kacang hijau menyediakan sekitar 10 persen kebutuhan asam folat harian dan 6 persen zat besi.
Sumber antioksidan
Kacang hijau mengandung banyak antioksidan, termasuk asam fenolik, flavonoid, asam kafeat, dan asam sinamat. Antioksidan dapat membantu menetralkan molekul berbahaya atau radikal bebas.Berdasarkan sejumlah penelitian, antioksidan di dalam kacang hijau dapat menetralkan kerusakan sel akibat radikal bebas yang dapat mencegah pertumbuhan kanker pada sel-sel paru-paru dan lambung.
Mencegah diabetes
Manfaat sari kacang hijau lainnya adalah membantu menjaga kadar gula darah tetap rendah. Menurut , kacang hijau kaya serat dan protein yang membantu memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah sehingga dapat mencegah diabetes atau membantu penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah.Untuk mendapatkan manfaat ini, jangan menambahkan gula pada olahan sari kacang hijau Anda. Tambahan gula malah akan menambah kadar gula darah dalam tubuh sehingga menyebabkan peningkatan risiko diabetes.
Jangan berlebihan minum sari kacang hijau
Dengan banyaknya manfaat sari kacang hijau di atas, bukan berarti kacang ini dapat digunakan sebagai pengganti obat dokter. Selain itu, terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya juga bisa berdampak negatif bagi tubuh, salah satunya menimbulkan alergi.Alergi kacang hijau mirip dengan alergi kacang-kacangan pada umumnya, yakni ditandai dengan pilek, gatal-gatal, muncul bercak merah pada kulit, hingga masalah pencernaan, seperti diare dan muntah. Pada kasus alergi berat, Anda juga dapat mengalami kondisi gawat darurat yang dinamakan anafilaksis.
Видео BERBAGAI MANFAAT SARI KACANG HIJAU BUAT KESEHATAN канала Haleems Channel
Mengenal Berbagai Manfaat Sari Kacang Hijau untuk Kesehatan
Sari kacang hijau memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Mulai dari menurunkan kolesterol, menyehatkan janin, hingga mencegah diabetes bisa Anda dapatkan.
Sari kacang hijau dikenal sebagai salah satu minuman yang paling banyak penggemarnya di Indonesia. Nah, apakah Anda bisa menyebutkan apa saja manfaat sari kacang hijau bagi kesehatan?
Seperti namanya, sari kacang hijau adalah minuman yang didapat dari ekstrak kacang hijau yang mengandung protein tinggi dan bermutu. Sari kacang hijau juga sering disebut susu kacang hijau karena memang didapat lewat proses yang sama dengan pembuatan susu kacang-kacangan lainnya, misalnya susu kedelai.
Apa saja manfaat sari kacang hijau untuk kesehatan?
Kacang hijau sendiri termasuk kacang-kacangan yang tinggi protein. Di dalamnya juga mengandung asam amino esensial, asam folat, dan serat yang sangat bagus untuk memenuhi nutrisi dalam tubuh.Ketika dikonsumsi, sari kacang hijau bukan hanya dapat menyegarkan tubuh dan melepas dahaga. Sesuai kandungannya tersebut, manfaat sari kacang hijau yang baik bagi kesehatan adalah sebagai berikut.
Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat sari kacang hijau yang pertama adalah bisa menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan penumpukan timbunan lemak di arteri sehingga menganggu aliran darah ke jantung dan otak yang menyebabkan serangan jantung dan stroke.Meski demikian, efek ini masih sebatas ditemukan dalam penelitian pada hewan. Efektivitas sari kacang hijau dalam menurunkan kadar kolesterol pada manusia masih harus diteliti lebih dalam lagi.
Mencegah heat stroke
Heat stroke adalah kondisi tubuh yang mengalami kenaikan temperatur sangat tinggi akibat sengatan matahari dan disertai dengan rasa haus yang berlebihan. Untuk mencegahnya, Anda dapat meminum sari kacang hijau yang juga berfungsi menghidrasi tubuh agar tidak mengalami serangan panas ini.Manfaat sari kacang hijau ini juga dipengaruhi oleh kandungan antioksidan berupa viteksin dan isoviteksin. Keduanya mampu melawan pengaruh radikal bebas yang dapat menyebabkan tubuh terkena heat stroke.
Menyehatkan sistem pencernaan
Manfaat sari kacang hijau ini datang dari kandungan seratnya. Secara spesifik, kacang hijau mengandung serat larut (pektin) yang dapat membantu kerja saluran cerna sehingga makanan yang Anda konsumsi tidak akan memiliki masalah hingga tiba di saluran pembuangan.
Menyehatkan janin
Bagi wanita hamil, kandungan asam folat sangat dibutuhkan karena dapat melindungi janin dari kerusakan saraf janin, mencegah kelahiran prematur, keguguran, dan berat badan lahir rendah. Satu cangkir kacang hijau menyediakan sekitar 10 persen kebutuhan asam folat harian dan 6 persen zat besi.
Sumber antioksidan
Kacang hijau mengandung banyak antioksidan, termasuk asam fenolik, flavonoid, asam kafeat, dan asam sinamat. Antioksidan dapat membantu menetralkan molekul berbahaya atau radikal bebas.Berdasarkan sejumlah penelitian, antioksidan di dalam kacang hijau dapat menetralkan kerusakan sel akibat radikal bebas yang dapat mencegah pertumbuhan kanker pada sel-sel paru-paru dan lambung.
Mencegah diabetes
Manfaat sari kacang hijau lainnya adalah membantu menjaga kadar gula darah tetap rendah. Menurut , kacang hijau kaya serat dan protein yang membantu memperlambat pelepasan gula ke dalam aliran darah sehingga dapat mencegah diabetes atau membantu penderita diabetes untuk mengontrol kadar gula darah.Untuk mendapatkan manfaat ini, jangan menambahkan gula pada olahan sari kacang hijau Anda. Tambahan gula malah akan menambah kadar gula darah dalam tubuh sehingga menyebabkan peningkatan risiko diabetes.
Jangan berlebihan minum sari kacang hijau
Dengan banyaknya manfaat sari kacang hijau di atas, bukan berarti kacang ini dapat digunakan sebagai pengganti obat dokter. Selain itu, terlalu berlebihan dalam mengonsumsinya juga bisa berdampak negatif bagi tubuh, salah satunya menimbulkan alergi.Alergi kacang hijau mirip dengan alergi kacang-kacangan pada umumnya, yakni ditandai dengan pilek, gatal-gatal, muncul bercak merah pada kulit, hingga masalah pencernaan, seperti diare dan muntah. Pada kasus alergi berat, Anda juga dapat mengalami kondisi gawat darurat yang dinamakan anafilaksis.
Видео BERBAGAI MANFAAT SARI KACANG HIJAU BUAT KESEHATAN канала Haleems Channel
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![JALAN-JALAN JAKARTA DOWNTOWN CITY [ SUDIRMAN - THAMRIN ] PENCAKAR LANGIT SCBD](https://i.ytimg.com/vi/yrQIYs5qtX0/default.jpg)
![11 kran terbaik 2023 #pompa #pompaair #otomatis #kranair](https://i.ytimg.com/vi/JuWVeEQHy9k/default.jpg)
![CARA KERJA AIR CHARGER JET PUMP [PENGISI UDARA OTOMATIS] PRESSURE SWITCH LEBIH AWET](https://i.ytimg.com/vi/L9Buzj6UKlI/default.jpg)
![BEST POCKET LIGHT VIJIM VL-100C, COCOK BUAT VLOGGER YOUTUBER JALAN JALAN](https://i.ytimg.com/vi/uDFyki5DcKY/default.jpg)
![KENAPA POMPA AIR PANAS SAAT DINYALAKAN, NORMAL KAH?](https://i.ytimg.com/vi/dZt4OM61-VA/default.jpg)
![CITYWALK KUDUS ALA MALIOBORO JOGJA](https://i.ytimg.com/vi/TFl_IczySv0/default.jpg)
![pompa submersible Panasonic #pompaotomatis #pompaair #otomatis #pompa #pompasubmersible #tandonair](https://i.ytimg.com/vi/oZ1Ck2sk1cU/default.jpg)
![KINEMASTER TERBARU 2021 HANYA DENGAN HP, BISA MEMBUAT INTRO VIDEO LAYAKNYA PROFESSIONAL EDITOR](https://i.ytimg.com/vi/OhacZhW0SR0/default.jpg)
![TAMAN FATHAN HAMBALANG BANJIR PENGUNJUNG TOP HIT VIRAL 2020](https://i.ytimg.com/vi/4cnNFrQZ0Vw/default.jpg)
![Mengenal bagian-bagian APC otomatis pompa air lebih dekat dan cara setting](https://i.ytimg.com/vi/ib6xwYKyEMo/default.jpg)
![POMPA AIR BOOSTER NO. 1 BUILD IN FLOW SWITCH JAPAN TECHNOLOGY GA-125FAK](https://i.ytimg.com/vi/63xapwNBNvY/default.jpg)
![VIRAL TAMAN HERBAL INSANI DEPOK, WISATA SAMBIL BELAJAR BUAT ANAK](https://i.ytimg.com/vi/CdApcArAcQk/default.jpg)
![APC tiba-tiba NYALA SENDIRI saat kran ditutup rapat](https://i.ytimg.com/vi/_L1y7x_20V8/default.jpg)
![JALAN-JALAN TIKTOKER VLOGGER YOUTUBER WAJIB TAHU LOKASI INI [SUDIRMAN STATION]](https://i.ytimg.com/vi/J1qUZ7NW03g/default.jpg)
![Cek Bearing Pompamu Biar gak Nyesel](https://i.ytimg.com/vi/2-w-d6jLK5M/default.jpg)
![6 BULAN PEMAKAIAN MESIN AMPLAS NRT PRO HARGA MURAH DAPAT FITUR MAHAL](https://i.ytimg.com/vi/A_lHglfl-o0/default.jpg)
![DIY mini water fountain submersible DC 5V #airmancur #waterfountain #submersible #pompaair #pompa](https://i.ytimg.com/vi/Po6N0AnDje8/default.jpg)
![WAJIB TAHU PERBEDAAN DASAR PRESSURE SWITCH DAN FLOW SWITCH AGAR TIDAK GAGAL FAHAM](https://i.ytimg.com/vi/ybbOdWkCPB0/default.jpg)
![WAJAH BARU SITU RAWA BESAR DEPOK HARAPAN WARGA UNTUK WALIKOTA BARU](https://i.ytimg.com/vi/sekcadS2nVE/default.jpg)
![#MOTOVLOG ALUN-ALUN PATI MALAM MINGGU PESONA KEINDAHAN ALUN ALUN PATI](https://i.ytimg.com/vi/cgw6wUCPWD8/default.jpg)