Kemik Sağlığını Koruyan Önlemler ve Egzersizler

Vücudu oluşturan dokuların içinde en sert yapıya sahip olanı kemiktir. Kemikler gençken güçlü ve dayanıklıdırlar. Ancak ilerleyen yaşlarda sağlamlıkları azalır. Yaş faktörünün yanında çevresel birçok faktör de kemik sağlığını olumsuz yönde etkileyebilir.
Kemik sağlığı, özellikle tiroid ve paratiroid bezlerindeki hastalıklardan olumsuz yönde etkilenmektedir. Yine böbrek rahatsızlıkları, bilinçsiz ilaç kullanımı ve obezite gibi faktörler de kemik sağlığının bozulmasına neden olabilir. Ancak kemik sağlığı, bazı durumlara dikkat edilmesi halinde korunabilir. İsterseniz kemik sağlığını koruyacak önlemlere hep birlikte göz atalım.

Kaynakça:
(https://www.nytimes.com/2009/11/24/health/24brod.html)
(http://www.naturalendocrinesolutions.com/articles/bone-density-thyroid-health/)
(https://www.theglobeandmail.com/life/health-and-fitness/health/playing-matchmaker-with-nutrients-to-get-maximum-benefits/article18851789/)
(https://www.healthline.com/nutrition/build-healthy-bones#section1)

Müzik:No Copyright Music] The Land Of Happiness - Nicolai Heidlas Music
(https://www.youtube.com/watch?v=Ff19VzhuBVc&t=2s)

Видео Kemik Sağlığını Koruyan Önlemler ve Egzersizler канала Şifa Bul