Bacakları Yanlara Tam Açma ⎮Kartal & Şpagat Nasıl Yapılır?⎮Samakonasana ⎮Nava Nur Tüzüner
Bir ileri seviyeye daha geçiyoruz! Bu çalışma ile isteyen herkes bacaklarını yanlara doğru tam bir şekilde açabilecek.
Kartal nasıl yapılır? Bacak açma nasıl yapılır? Şpagat nasıl yapılır? sorularına müthiş egzersizler Yoga Olimpiyat Şampiyonumuz Nava hoca'dan sizlere sunulunuyor. Hem de kendi antrenmanının birebir aynısı!
Uzun uzun, tadına vararak esneyebileceğiniz, daha önce hiç bir yerde görülmemiş bu esneme çalışması artık sizindir :)
%100 motivasyon
%100 sabır ve çaba ile başlayın, günden güne esnemeyi hissedeceksiniz.
Unutmayın, bu çalışma kolay değil ama zor da değil!
Düzenli uygulayın, 4 günde bir 1 gün ara verin. Beden dinlenince tam gaz devam! :))
Daha etkili ısınma tekniği için 10 dakikalık Bacak Kalça Egzersizi:
https://www.youtube.com/watch?v=sSUOghicA08&t=2s
Şpagat Nasıl Açılır çalışma videosu:
https://www.youtube.com/watch?v=WohOPnhaHzM&t=2s
İyi çalışmalar dileriz!
Beğeni ve yorumlarınızı ekleyip, kanalımıza abone olmayı unutmayınız! :)
Diğer "Evde Orijinal Yoga Sistemi" Çalışmaları İçin:
https://www.youtube.com/watch?v=BZPH4...
www.yogaacademy.com.tr
Yoga Academy İnstagram: https://www.instagram.com/yoga_academy/
Yoga Academy Facebook: https://www.facebook.com/yogaacademytr/
Yoga Academy Twitter: https://twitter.com/Yoga_Academy
Antrenör - Nava Nur Tüzüner: https://www.instagram.com/navahoca/
Видео Bacakları Yanlara Tam Açma ⎮Kartal & Şpagat Nasıl Yapılır?⎮Samakonasana ⎮Nava Nur Tüzüner канала Yoga Academy TV
Kartal nasıl yapılır? Bacak açma nasıl yapılır? Şpagat nasıl yapılır? sorularına müthiş egzersizler Yoga Olimpiyat Şampiyonumuz Nava hoca'dan sizlere sunulunuyor. Hem de kendi antrenmanının birebir aynısı!
Uzun uzun, tadına vararak esneyebileceğiniz, daha önce hiç bir yerde görülmemiş bu esneme çalışması artık sizindir :)
%100 motivasyon
%100 sabır ve çaba ile başlayın, günden güne esnemeyi hissedeceksiniz.
Unutmayın, bu çalışma kolay değil ama zor da değil!
Düzenli uygulayın, 4 günde bir 1 gün ara verin. Beden dinlenince tam gaz devam! :))
Daha etkili ısınma tekniği için 10 dakikalık Bacak Kalça Egzersizi:
https://www.youtube.com/watch?v=sSUOghicA08&t=2s
Şpagat Nasıl Açılır çalışma videosu:
https://www.youtube.com/watch?v=WohOPnhaHzM&t=2s
İyi çalışmalar dileriz!
Beğeni ve yorumlarınızı ekleyip, kanalımıza abone olmayı unutmayınız! :)
Diğer "Evde Orijinal Yoga Sistemi" Çalışmaları İçin:
https://www.youtube.com/watch?v=BZPH4...
www.yogaacademy.com.tr
Yoga Academy İnstagram: https://www.instagram.com/yoga_academy/
Yoga Academy Facebook: https://www.facebook.com/yogaacademytr/
Yoga Academy Twitter: https://twitter.com/Yoga_Academy
Antrenör - Nava Nur Tüzüner: https://www.instagram.com/navahoca/
Видео Bacakları Yanlara Tam Açma ⎮Kartal & Şpagat Nasıl Yapılır?⎮Samakonasana ⎮Nava Nur Tüzüner канала Yoga Academy TV
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
Другие видео канала
![Geri Köprü Nasıl Yapılır? ⎮Omurgayı Geriye Esnetme ⎮Urdhva Dhanurasana⎮Nava Nur Tüzüner](https://i.ytimg.com/vi/o1tFBz1HZ_g/default.jpg)
![MS hastalığından kurtulun! | MS hastalığına çok etkili çözüm | Orijinal Yoga Sistemi](https://i.ytimg.com/vi/ukCd-cteP5k/default.jpg)
![Şpagat Nasıl Açılır? ⎮Bacakları Tam Açma ⎮Bacak Esnetme Hareketleri ⎮Nava Nur Tüzüner](https://i.ytimg.com/vi/WohOPnhaHzM/default.jpg)
![Yoga başlangıç çalışması -1.gün | Çiler Karataş](https://i.ytimg.com/vi/0_YJg8eaZXM/default.jpg)
![TRT Haber Canlı Yayını](https://i.ytimg.com/vi/rmaUwI_-dfE/default.jpg)
![10 Dakikada KALÇA Eritme BACAK İnceltme!! ⎮Nava Nur Tüzüner](https://i.ytimg.com/vi/sSUOghicA08/default.jpg)
![Denge & Özgüven & Koordinasyon ⎮Grivasana ⎮Orijinal Yoga Sistemi ⎮Nava Nur Tüzüner](https://i.ytimg.com/vi/WW4fCmMwxPY/default.jpg)
![Pranayama Nefes Terapisi | Ender Saraç](https://i.ytimg.com/vi/iTGF9H3PEBc/default.jpg)
![Aura yani biyoenerji alanı gerçekte nedir?](https://i.ytimg.com/vi/OFRY44fahe8/default.jpg)
![İfade gücünü artıran teknikler | Merve Tanrıverdi](https://i.ytimg.com/vi/dVJMwWMPtrs/default.jpg)
![Dünyada Covid-19 Aşıları ve Türkiye Tecrübesi - Doç.Dr.Nadir Koçak](https://i.ytimg.com/vi/bvA8XPq2VJQ/default.jpg)
![Düşük Tansiyon İçin Yoga | Orijinal Yoga Sistemi | Pelin Duman](https://i.ytimg.com/vi/8P7JGtF88JM/default.jpg)
![Amerika'da Black Friday Çılgınlığı: Fiyatlar Dibe Vurdu](https://i.ytimg.com/vi/bUzA8HW3tQY/default.jpg)
![Dünya Gönüllüler Günü Özel Oturumu 📡 CANLI #GönüllüOl](https://i.ytimg.com/vi/11fluKjlXcw/default.jpg)
![Kundalini Nedir? Kundalini nasıl yükselir? Kundalini yükseltme teknikleri nelerdir? | Akif Manaf](https://i.ytimg.com/vi/0TMQyYsExAQ/default.jpg)
![Yoga Nidra | Yoga Nidra Türkçe | Akif Manaf](https://i.ytimg.com/vi/X0_iAHQBGFs/default.jpg)
![Türkiye'de okumak: Viyana'dan İstanbul'a | "Türkiye'deki hayata kendimi kaptırdım"](https://i.ytimg.com/vi/ae6DXOXmsBE/default.jpg)
![YENİ BİR HAYAT a İLK ADIM | Öğretmen ve Mimar Çift Kendi Karavanlarını Yapıyorlar](https://i.ytimg.com/vi/PS66ttmh3F0/default.jpg)
![Benzersiz Bacak Açma Antrenman Programı](https://i.ytimg.com/vi/aSTYCgncJwM/default.jpg)
![5 Dakidada Genç Yüz│Yüz Sarkmalarını Önleyen│ Elmacık Kemiklerini Çıkaran │Dolgun Dudaklar](https://i.ytimg.com/vi/Lcs2K5UwrBs/default.jpg)