Циркадные ритмы | Почему это настолько важно? | Вячеслав Смирнов

👉 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам:
https://www.youtube.com/channel/UCEqWV2gQvit_oadVVxPmynw/join

Из видео Вы узнаете:
👉 как работают биоритмы в нашем теле;
👉 что происходит при нарушении их работы;
👉 чем грозит длительная рассинхронизация биоритмов;
👉 3 ключевых для Вашего здоровья цикла, которые Вам стоит поддерживать;
👉 методы компенсации при сбоях биоритмов.

Таймкоды:
00:00 ​тизер
00:27 ​о чём будем говорить сегодня
01:45 ​биологические ритмы, почему это так важно?
03:03 ​короткое упражнение
05:27 что определяет базовые ритмы в нашей жизни?
08:17 "намного критичным фактором является момент времени, когда Вы встаёте"
08:44 ​о правильной организации ритма питания
09:57 ​о солнечном свете
11:15 что делать, когда мы выбиваемся из графика базовых циркадных ритмов

🔥 👉 Если Вы хотите поддержать нас, нашу миссию и принять участие в развитии проектов Smirnovy.com - https://is.gd/gqV84t

👉Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Система Здоровья и Развития Смирновых - https://www.youtube.com/user/centerbehappy

👉Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/smirnovycom/

👉Мы в Instagram - https://www.instagram.com/smirnovy_v_e/

👉Посмотрите еще полезные видео:
https://youtu.be/2OzFhPObReQ - Как повысить качество сна? | Вячеслав Смирнов
https://youtu.be/GRMnXuUViEQ - Бессонница | Как избавиться от проблем со сном? | Вячеслав Смирнов
https://youtu.be/MVbE9JSvfBk - Нарушения сна | К чему приводят нарушения сна? | Вячеслав Смирнов
https://youtu.be/T4LzMR_D78w - Мифы про сон | Топ 10 Мифов про сон | Вячеслав Смирнов
https://youtu.be/Rl_wzVGJxGU - Коронавирус | Что делать, чтобы не заболеть? | Вячеслав Смирнов
https://youtu.be/gld_-Xx2v-c - Что нужно знать о коронавирусе и сезонных инфекциях | Вячеслав Смирнов
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjEPl2wtfQN9o02w3pEwvmBu - Информация для профилактики коронавируса
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjHer_vIk7vRwJ863DPrMbrZ - Упражнения для снятия стресса и усталости
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjFQD3rO_1sc0sHuaBsHYKcR - О правильном дыхании
https://youtu.be/pXWxTsE-xK8 - Вячеслав Смирнов | Профилактика, лечение и реабилитация во время эпидемии
https://youtu.be/Rl_wzVGJxGU - Коронавирус | Что делать, чтобы не заболеть? | Вячеслав Смирнов
https://youtu.be/uxfW0jwzvB0 - Вячеслав Смирнов | О правильном дыхании
https://youtu.be/q9n69iYeaAo - Вячеслав Смирнов о вегетососудистой дистонии | Что нужно знать о ВСД? 2020
https://youtu.be/gld_-Xx2v-c - Что нужно знать о коронавирусе и сезонных инфекциях | Вячеслав Смирнов
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjEPl2wtfQN9o02w3pEwvmBu - Информация для профилактики коронавируса
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjHer_vIk7vRwJ863DPrMbrZ - Упражнения для снятия стресса и усталости
https://www.youtube.com/playlist?list=PLVAzZf8IKYjFQD3rO_1sc0sHuaBsHYKcR - О правильном дыхании

#ВячеславСмирнов #сон #циркадные ритмы

Видео Циркадные ритмы | Почему это настолько важно? | Вячеслав Смирнов канала Smirnovy com – здоровье и развитие