Утренняя зарядка от Екатерины Серебрянской | для детей младших классов | Комплекс №4 | с Серебряшкой

Новый, четвертый комплекс Утренней гимнастики разработан совместно с центром С.М. Бубновского и направлен на профилактику искривлений позвоночника у детей, развития у них чувства ритма и пластики, а также на развитие координационных возможностей. Рассчитан на школьников 1-4-х классов.

Упражнения комплекса имеют положительное воздействие:
1) улучшают осанку;
2) восстанавливает амплитуду движений;
3) укрепляют мышечный корсет;
4) улучшают кровоснабжение и лимфоотток;
5) улучшают процессы обмена веществ в тканях‚ органах‚ системах органов и во всем организме;
6) восстанавливают нормальное положение нарушенных двигательных сегментов и разрушают патологические двигательные стереотипы;
7) развивают силу, равновесие и гибкость, устраняют скованность и неловкость движений, а в конечном результате ведут к восстановлению суставов;
8) улучшают транспортную функцию всех мышц;
9) позволяют избавиться от острых и хронических болей в пораженном двигательном сегменте
10) улучшают настроение и жизненный тонус.»

Комплекс можно выполнять как отдельно (только как утренняя зарядка), так и как разминка в уроке физического воспитания. Желательно после выполнения комплекса восстановить дыхание, у детей выполняя марш на месте в течение 2-3 минут.
______
Екатерина - абсолютная олимпийская чемпионка по художественной гимнастике, эксперт по здоровому образу жизни и личной эффективности, мотивационный спикер, автор книг и тренингов развития, кандидат педагогических наук, основатель сети спортивных центров “Студия Серебрянских”, бизнес-леди, любящая жена и мать.

• Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новости и акции лично от Екатерины Серебрянской! https://clc.to/2R1E2Q
• Личный Facebook Екатерины https://www.facebook.com/ekaterina.serebrianska
• Личный Instagram Екатерины Серебрянской https://www.instagram.com/serebrianska_life
• Личный сайт Екатерины https://clc.to/XwhcYA
• Он-лайн школа https://clc.to/8-AQBA
• Facebook он-лайн школы https://www.facebook.com/serebrianska.coach/
• Instagram он-лайн школы https://www.instagram.com/serebrianska_school/
• Школа гармоничного спортивного развития “Студия Серебрянских” https://clc.to/E3acww
• Facebook “Студия Серебрянских” https://www.facebook.com/studioserebrianska/
• Instagram “Студия Серебрянских” https://www.instagram.com/silver_studio.com.ua/

Видео Утренняя зарядка от Екатерины Серебрянской | для детей младших классов | Комплекс №4 | с Серебряшкой канала serebrianska