5個減肥復胖地雷！？斷食、生酮、中藥有用嗎？營養師破解瘦身迷思！｜蕾咪@RickysTime

減肥成功的人很多，但我想失敗的人更多，包括我也是試過各種方法，從科學療法、中醫到一些比較偏方的方式，一路上跌跌撞撞，有時候成功有時候失敗，真的是長期抗戰呢QQ這次跟營養師Ricky一起聊聊我們的經驗，他也會分享長期不復胖的關鍵原因，如果你也是個在減肥上常遇到挫折的人，我非常懂你！希望這集能對你帶來一些幫助:)
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00:00大家好～這次跟Ricky一起來分享我們慘痛的減肥失敗經驗！XD
00:43Ricky怎麼減肥的？
01:39高能量通量是什麼？
04:02蕾咪的變胖經驗？
04:46蕾咪減肥經驗分享？
05:46生酮飲食的問題？
08:02減糖飲食的好處？
09:41Ricky減肥失敗經驗？
11:13蕾咪的減肥經驗？
15:10中醫減肥方法有用嗎？
19:13復胖的真相？
19:52算熱量的方法？
22:00如何長期保持健康身材？
26:26蕾咪想知道～你曾經試過哪些減肥方法？
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歡迎有更多的理財問題，可以留言跟我說，
我會挑選適合的問題，錄製更多教學影片囉！
希望從這理財的小小習慣去改變我們彼此的生活啦！

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