【中國中醫保健調理療法—婦女篇】產後保健

【中國中醫保健調理療法—婦女篇】產後保健
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產婦身兼育兒和哺乳的重責大任，產婦產後保健的問題，在中醫古時候的想法，人一旦生產完，去掉的血，去掉的氣都太多，這個時候最好是趕緊讓氣血恢復，讓自己恢復到最好的身體狀態。

產婦產後營養很必須，在中醫的看法就是第一要補她的氣，第二要補她的血及補她的形，補形補血就是把這個細胞的結構給顧起來。

◎介紹可補氣補血的中醫藥如下；
【四君子湯】人參、茯苓、白朮，和甘草。
【四物湯】當歸、川芎、熟地，芍藥是補血的藥物。
【八珍湯】上述加在一起稱為八珍湯。
※在生產完了以後，最好趕緊大補氣血才是正確的。

身體調理好了再搭配簡單的輕微運動，以恢復身型，注意姿勢行如風、立如松、坐如鐘、臥如弓。及正常適當地吃。

http://youtu.be/RpJCvCyfC58

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