Séance d'étirements 15 min

Une séance d'étirements pour assouplir l'ensemble du corps à tout moment de la journée. La séance est d'abord inspirée d'une salutation au soleil puis d'une salutation à la lune. Elle se termine par quelques étirements au sol et un exercice de respiration. Bonne pratique!

* Consulte l'application gratuite VIB-Essence pour des capsules d'étirements de 30 minutes.
https://apps.apple.com/ca/app/vib-essence/id1584973637?l=fr&fbclid=IwAR16maC_t1zQvIfV2-hr043bOk4fYYK3zlFKFyt4Ap90zn1rMRRGdZ_pws4

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