크고, 단단한 가슴의 상징! 가슴 골짜기 만들기!! ㅣ케이블 크로스 오버 - 체스트 프레스의 변칙동작으로 가슴골만 집중 공략합니다

골 없는 큰 가슴은 지방덩어리로 보입니다!
큰 가슴에 골까지 선명한 각진가슴! 보기만 해도 설레입니다.

1년, 5년 10년동안 가슴운동만 해도 방법과 자세를 모른다면 가슴골은 만들어지지 않습니다 - 가슴골만을 위한 응용운동법

기본 케이블 크로스 오버와 체스트 프레스의 응용 동작으로 홍언니가 기초부터 자세히 티칭합니다
대흉근의 가슴골 집중 공략을 위한 정확한 가슴 스트레칭까지
- 스트레칭이 이렇게 중요하다니…

1:09 자세와 연습법까지 자세히 알고 싶은 착한 헬린이는 여기서 부터
3:16 가슴골 만드는 Tip과 가슴 스트레칭으로 연습하기
5:12 케이블 크로스 오버의 응용운동
8:41 가슴 골짜기 만드는 두번째 방법 체스트 프레스 응용방법

- 여러분의 구독과 알림설정은 홍언니의 운동교실을 계속 업로드할 수있는 큰 힘이 됩니다. 감사합니다
#홍언니 #홍준영 #홍언니의운동교실 #가슴운동 #가슴골만들기

Видео 크고, 단단한 가슴의 상징! 가슴 골짜기 만들기!! ㅣ케이블 크로스 오버 - 체스트 프레스의 변칙동작으로 가슴골만 집중 공략합니다 канала 홍코치