科学的な根拠が無い？！筋トレの迷信6選【知ってるつもり】

科学的な根拠が無い？！筋トレの迷信6選【知ってるつもり】

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筋力トレーニングを始める上で、
経験者からのアドバイスはとっても大切。

ところが、それに従ったはずなのに
結果が出なかったり、体を壊してしまったり…

なんてことはないでしょうか？

そこには、誰もが信じて疑わない
間違った思い込みが潜んでいるんです。

今回はそんな筋トレにまつわる“迷信”
について、お伝えしたいと思います！

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①気になる部分を引き締める！？
0:45～

②筋肉痛で筋肉が発達！？
1:41～

③漫画で読んだ超回復理論は正しい！？
3:08～

④ウエイトトレーニングで負傷！？
4:57～

⑤硬くて使えない筋肉！？
5:59～

⑥筋トレで体が硬くなる！？
7:17～

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■ぴろりん

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画像引用元様
https://calori.jp/partial-skinny/post-18899/

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