DEDICAR TIEMPO a UNO MISMO para luchar contra la ANSIEDAD 🧖‍♀️💚 Psicóloga Beatriz Titos

Beatriz Titos (https://www.instagram.com/charlie.psicosingluten/ .) te cuenta cuáles son las claves para construir una rutina de autocuidado que te ayude a luchar contra la ansiedad.
El autocuidado consiste en dedicarse tiempo a uno mismo para escuchar tus pensamientos, analizar tu cuerpo y emociones y practicar actividades que te ayudan a reconectar contigo.
Tener una rutina de autocuidado es clave para poder sentirte bien física y psicológicamente, lo que te ayudará a sobrellevar mejor el estrés del día a día en los estudios, trabajo, relaciones...
Si padeces de ansiedad, este vídeo te ayudará a incorporar en tu día a día actividades para mimarte como te mereces. Porque solo estando bien contigo mismo podrás estar bien para los demás.

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