Atme dich frei – Die verlängerte Ausatmung für Gelassenheit und Entsäuerung

Verlängerte Ausatmung

 Diese Übung machen wir alle 3½ Stunden oder immer dann, wenn wir Ermüdungserscheinungen verspüren. Dabei sprechen wir während einer einzigen Ausatmung einen Spruch, ein Gedicht oder ein Gebet, in der Länge des "Vaterunser". Die Übung wird mindestens 3-mal, bei Bedarf bis zu 45-mal hintereinander durchgeführt. Je länger wir ausatmen und dabei die Brustwand aufrichten und fixieren, desto mehr entledigen wir uns der Kohlensäure und Versäuerung und desto gelassener werden wir.

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Titel: „Atme dich frei!“

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Mazdaznan beruht auf alt-persisch-zarathustrischen Lebensweisheiten, die sich mit den Themen Atem, Ernährung, Naturheil- und Gesundheitskunde, Philosophie und Religion beschäftigen. Mazdaznan ist ein Wort aus der Zend-Sprache und heißt sinngemäß übersetzt „der Meistergedanke“

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