Как преодолеть негативные установки беспомощности, негативизма и пессимизма? @evropapsi

✅ 2х-часовой мастер-класс для самопомощи при выгорании, стрессе и депрессии. Разделен на удобные лекции по 15 минут. Чтобы приобрести, переходите по ссылочке: https://info.evropapsi.com/depressia?utm_source=youtube&utm_medium=cpc
✅ Пройти тест на определение своего состояния можно здесь:
https://salebot.site/sofyarotrmel_1?utm_source=youtube&utm_medium=cpc

В видео говорим о негативных установках, которые часто прививают значимые взрослые. "Не ходи ночью", "не разговаривай с незнакомыми людьми", "надо копить деньги на черный день" и т.д. Когда человек вырастает, он думает, что выжил только благодаря этим рамкам и ограничениям. Присутствует катастрофизация, беспомощность, уязвимость, негативизм и пессимизм. Ресурсов становится больше, а жизнь всё также ограничена детскими установками. Это забирает радость жизни, оптимизм, покой, любознательность и новые шансы. Обсуждаем, как с помощью психологии можно избавиться от негативных установок - психологические методы и техники.

Разделы видео:
01:13 - беспомощность и уязвимость
03:12 - ожидание катастрофы
05:55 - страх собственной беспомощности
06:50 - мастер-класс по самопомощи при выгорании, стрессе и депрессии
07:24 - негативизм и пессимизм
09:36 - дистанцирование от негативных установов
11:08 - психологическая техника-упражнение: диалог с внутренним пессимистом
11:56 - беспокойство о будущем не защищает от трудностей в жизни
14:15 - повышение толерантности к негативным эмоциям

👉 Онлайн-центр психотерапии https://evropapsi.com/

👉 Телеграм-канал https://t.me/+rQDD-DFvoTJkOGUy

👉 Мой канал с короткими видео (Shorts): https://www.youtube.com/@evropapsi_shorts

👉 КОНСУЛЬТАЦИЯ
Если хотите записаться ко мне на онлайн-консультацию:
- можете оставить заявку здесь: https://forms.gle/rBHkfeGixR8oN78W7
- или выслать запрос на почту: evropa.psi@gmail.com
В письме нужно коротко описать свою проблему

👉 Мой Инстаграм с дополнительной полезной информацией, ответами на вопросы и рекомендациями: https://www.instagram.com/romelsofya/

#психология #эмоции #детскаятравма

Видео Как преодолеть негативные установки беспомощности, негативизма и пессимизма? @evropapsi канала Европейская психиатрия