¿CÓMO CALENTAR PARA TUS JUEGOS DE VOLEIBOL? 🏐🔥

Buen día a todos, en este vídeo les explico la rutina de calentamiento previa a los partidos que yo utilizo. Esta rutina es la que yo siempre usé con mi equipo en Brasil y la verdad siento que si te hace entrar a la cancha en óptimas condiciones.
En la rutina hay ejercicios de lubricación, movilidad articular, velocidad y algunos otros que aumentan la frecuencia cardiaca.

Link del grupo ¨La legión del ataque en la red¨:
https://bit.ly/2HMIUFs

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