Женское наслаждении и важность переключать внимание в тело

🎞Фрагмент из фильма «Голая правда», 2009 г.

Эбби Рихтер (Кетрин Хейгл) - продюсер утреннего ТВ шоу. Она может моментально найти выход из любой ситуации и решить любую проблему. На первый взгляд девушка преуспела во всем: у неё успешная работа, высшая руководящая должность, эффектная внешность. Однако в личной жизни ей совсем не везёт💔.

Первое, что приходит на ум, когда видишь Эбби - она не расслабленная. Слишком много суеты, движений, спешки и болтовни. Совсем не женственно. Живет в голове. Все действия совершает на автопилоте. Она строит персонал на работе, и вне рабочих стен не отстает: чувствуешь, что и тебе сейчас перепадёт. Все внимание у неё акцентировано во вне, а не на телесные ощущения и наслаждение. На работе для достижения целей и реализации планов - отличное перераспределение, однако в жизни важно переключаться!

💫Только на полное расслабление приходит великое наслаждение. Расслабленная женщина = красивая женщина👌🏻. Когда убираешь все мысли из головы и переключаешь внимание в тело. Внимание женщины подобно неваляшке (помните такую советскую детскую игрушку?). Должно находится не в голове, а в теле. Помните, где у этой игрушки расположен магнит (центр тяжести)? Уж точно не вверху😉.

Переключаться❗. Вот, что важно уметь. Из головы в тело с полным отключением мыслительного потока.

И Майк (Джерард Батлер) знает секрет такой волшебной «кнопочки»😉. Для того, чтобы расслабить Эбби и помочь «отключить» голову, он дарит ей пикантный подарок😏. Не рекомендую повторять такое вне дома и в обществе. Только будучи наедине с собой или рядом со своим мужем. Пусть озадачится вашим перепадом настроения😆. Отличный способ включить его в игру👌🏻.

Обратите внимание, как поменялась Эбби в своих телесных ощущениях.

Вот пара советов, как переключиться и «вернуться в тело», не прибегая к способу в видео:
✔ время от времени ладошками простукивать всё тело и ловить ощущения в том месте, где Вы себя простукиваете: горячо, мурашки, покалывание, приятно или нет.
✔Начать ощущать ткани. Устройтесь комфортно в Вашем любимом кресле, закройте глаза, почувствуйте поверхность, на которой Вы сидите, чем Вы её касаетесь, поймайте ощущения от одежды, как Вы кожей ощущаете одежду, от волос, от дыхания, температуры вокруг.
‼Если голова уводит в мысли – просто делайте глубокий вдох и пробуйте всё дольше удерживать себя в ощущениях тела, плавно перетекая.
✔(мой самый любимый совет). На цветных стикерах развесить по всему дому вопрос "Где ты сейчас?" и, наткнувшись на него, делайте глубокий вдох, возвращайте себя в тело, в телесные ощущения в стопах, в животе, от дыхания во рту. Скучны стикеры - замените их на красивых мужчин 🔥🤤. Вне дома можно также сделать себе такие «звоночки», установив напоминание на телефоне.
✔ И, конечно же, самый действенный способ вернуться из фантазий в тело – это дыхание ртом. Когда мы дышим носом – мы, в первую очередь, наполняем энергией голову, верхние энергетические центры, когда дышим ртом – наполняем энергией тело и нижние энергетические центры. Дыхание ртом моментально возвращает в тело. Просто откройте рот и подышите несколько минуток так, чтобы Вы слышали и вдох, и выдох, чувствуя, как дыхание словно массирует Вас изнутри, согревает.

Когда сотни раз в день возвращаешь себя в тело – это очень многое меняет!

Видео Женское наслаждении и важность переключать внимание в тело канала Женский кинозал Милачки