Cómo las diferentes emociones afectan tu salud

¿Sabes que todos tus sentimientos tienen consecuencias físicas? Es un hecho bien sabido que tu angustia puede influir negativamente en tu condición física. Pero mucha menos gente sabe que cada emoción, sea feliz o no, tiene un impacto en tu cuerpo.
Por ejemplo, un estudio publicado en la Revista de Psicología Experimental en febrero del 2014 informó que cuando te sientes impotente, los objetos que tienes parecen más pesados de lo que realmente son. Probablemente sea un mecanismo de autodefensa para proteger a las personas que se sienten impotentes de excederse.
¿Quieres descubrir por qué la tristeza te hace subir de peso, estar enamorado mejora tu memoria y la ira te lleva al insomnio? ¡Entonces mira nuestro nuevo video!

MARCAS DE TIEMPO:
Amor 0:48
Ira 1:52
Impotencia 2:26
Soledad 2:48
Sentirse ofendido 3:19
Estar enamorado 3:53
Asco 4:23
Un ataque de risas 4:53
Celos 5:32
Sentirse agradecido 5:56
Llorar 6:22
Miedo 7:01
Halagar a tu pareja 7:30
Vergüenza 7:58
Discutir 8:18
Estrés 8:52
Extra 9:25

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RESUMEN:
- Un estudio publicado en la revista “Emoción” en 2013 demostró que cuando estás enamorado, tanto los alimentos como las bebidas (¡incluso el agua destilada!) Tienen un sabor más dulce.
- La ira aumenta la circulación de la sangre en tus extremidades y en tu corazón, lo que, a su vez, no te permite quedarte dormido.
- Las personas que se sienten solas, tristes o excluidas tienden a estimar que la temperatura a su alrededor es un poco más fría de lo que realmente es. Esto los hace anhelar alimentos y bebidas calientes para compensar la emoción indeseada.
- Tu mente está estrechamente conectada a tu piel. Es por eso que la mayoría de esas emociones negativas que sientes se reflejan en tu rostro.
- Investigadores de la Universidad de Pavia en Italia declaran que cuando te enamoras, tu cuerpo tiene un mayor nivel de factor de crecimiento nervioso durante todo el año siguiente.
- Si no puedes reprimir tu asco, ¡no te sientas mal al respecto! Este sentimiento es uno de los más difíciles de superar. Cuando estás disgustado, tu ritmo cardíaco disminuye y experimentas náuseas. También puedes sentir que hay algo mal con tu estómago.
- Los cardiólogos del Centro Médico de la Universidad de Maryland descubrieron que la risa disminuye el riesgo de ataques cardíacos. Esto sucede porque bajas los niveles de hormonas del estrés en tu cuerpo cuando te ríes.
- Los celos son una de las emociones humanas más indeseadas, pero extremadamente fuertes. Ya que es una mezcla de ira, estrés y miedo, los celos pueden llevar a niveles elevados de adrenalina y aumentar el ritmo cardíaco y la presión arterial.
- Las emociones que sientes cuando estás agradecido activan la oxitocina. Como resultado, tu sistema inmunológico se fortalece y tu presión arterial disminuye. Además, los procesos de curación en tu cuerpo se aceleran.
- Cuando tienes miedo, te pones pálido porque la sangre se drena de tu cara. La razón principal es la actividad de tu sistema nervioso autónomo, que controla tu respuesta de lucha o huida.
- Cada vez que expresas tus sentimientos de amor y afecto a tu pareja, tus niveles de colesterol bajan. Esta conclusión fue sacada en un estudio publicado en la revista “Investigación en Comunicación Humana”.
- La vergüenza tóxica, que generalmente proviene del pasado, provoca la sobreproducción de la hormona del estrés principal: el cortisol. Como resultado, puedes sufrir de arterias encogidas y, en consecuencia, una frecuencia cardíaca elevada.
- Cuando discutes, tu cuerpo produce más citoquinas, moléculas inmunes que pueden desencadenar la inflamación. Si hay altos niveles de citoquinas en tu cuerpo, eso puede provocar cáncer, enfermedades cardíacas y artritis.
- Científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford descubrieron que el estrés a corto plazo puede fortalecer tu sistema inmunológico y aumentar los niveles de moléculas que pueden combatir el cáncer. Tal efecto positivo dura varias semanas después de un evento estresante.
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