Как сделать работу приятнее, #путь к цели легче, при этом оставаясь счастливым человеком?

Как сделать работу приятнее, путь к цели легче, при этом оставаясь счастливым человеком, даже в конце рабочей недели? — Придумать личные ритуалы.

☝🏼Главное — повторять придуманный ритуал каждый день, без пропусков. Когда вы привыкнете к нему, ваш день станет куда более спокойным и счастливым.
Сергей Гашков, генеральный директор ГК «Персональное решение» привел несколько примеров в видео 👆🏼

Какую пользу внесут ритуалы в вашу жизнь? Давайте обратимся к данным учёных👇🏻
1️⃣ Исследование, опубликованное в научном журнале Organizational Behavior and Human Decision Processes, показало, что привычки снижают тревогу и повышают производительность, особенно когда эти действия описываются как «ритуал».
2️⃣ Исследование в Perceptual and Motor Skills, показало, что те, кому запрещали следовать своим обычным ритуалам, работали намного хуже, чем когда выполняли их.
3️⃣ Исследование в Journal of Experimental Psychology, показало, что люди, которые практиковали привычные ритуалы после смерти близкого, быстрее восстанавливали чувство контроля над своей жизнью и не так интенсивно переживали горе.

Могут ли ритуалы гарантировать, что вы будете работать лучше? Конечно, нет. Но если ритуалы улучшат ваше самочувствие, то почему бы не попробовать 😉

Видео Как сделать работу приятнее, #путь к цели легче, при этом оставаясь счастливым человеком? канала «Персональное решение»