年過四十更難瘦！速學3式減大腿｜【不藥而動】健康嗎 Health Code | Way to loss #fat in #leg #sports #fitness #shorts

【不藥而動】

俗語話，年紀大機器壞，但你是否知道，變老後除了容易生病，身體脂肪亦會加快積累，更難減肥？ 《黃帝內經》提及，「年四十，而陰氣自半也，起居衰矣。」意思是四十歲之後，身體的陰氣（指腎氣）會減半，由於身體機能普遍下降，腎虛氣化失職，有機會因為痰濕蓄積體內而肥胖。

今集 #健康嗎 系列 #不藥而動，邀請了註冊中醫師陳嬿珺，繼續以過來人身份，分享減肥時的種種謬誤；與此同時，她亦針對中年人容易下肢水腫的問題，針對大、小腿，介紹3組減脂動作。

最後，陳醫師也會以 #快問快答形式，分享最常見的減肥謬誤，減肥失敗的主要原因，以及避免做運動傷身的方法。如果想維持美好身形，記得不要錯過！

免責聲明：本影片提供的資訊作參考之用，有關個別的診療情況，請諮詢合資格的註冊中醫師。
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