生活智多星 第3集－爺嬤練肌力 從此不用拿拐杖

人家都說「中年怕禿老來怕摔」，日前在高雄就發生一起老翁跌倒致死的案件，83歲的老先生，搭捷運的手夫梯，結果不慎跌倒，在縫了51針經過10天治療，最後還是不幸過世，讓人痛心。長輩走路開始不穩，擔心他跌倒、又擔心他越不運動就越容易跌倒，到底有沒有適合老人家的運動呢？有了肌力，就不怕跌倒，甚至可以抗老變美，真有這麼神奇嗎？
文大運動與健康促進系教授 彭淑美
學員 周筠臻
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