Летний ретрит выходного дня в Подмосковье с Александром Таишевым.

Летний ретрит выходного дня в Подмосковье.
Ближайшие йога выходные смотрите здесь
☯ https://www.chakrasadhana.ru/category/blizhayshie-seminary
▶Телеграмм канал Александра Таишева https://t.me/+GosFs4E9VFowOTg6
▶ Александр Таишев https://www.chakrasadhana.ru/aleksandr-taishev.html
▶ Основатель йога-студии "Чакра" на Чистых прудах https://www.chakrasadhana.ru/

ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ РЕТРИТА ВЫХОДНОГО ДНЯ
Практика асан и баланс пяти пран

-Практика асан (средней интенсивности) для увеличения общей гибкости и силовой выносливости
-Снятие мышечных зажимов с помощью грамотной практики на уровне тела и дыхания

-Пять пран: апана, прана, удана, вьяна, самана пранах в древних древних йогических текстах.
-Связь пяти пран с функциями физического тела
-Гармонизация физического и психического состояния с помощью гармонизации пяти пран тела
-Праны, пранаямы и асаны

-Управление пранами с помощью дыхания в пранаяме
-Управление пранами с помощью физического тела (дыхание в асанах)
-Баланс периферийных каналов (ида и пингала) в положении сидя и стоя в асанах
-Закрепление практики по гармонизации пяти пран
-Медитация.

Видео Летний ретрит выходного дня в Подмосковье с Александром Таишевым. канала Александр Таишев