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🎥 20대 갓생 다이어트 12일차!💪

오늘도 건강한 몸을 위한 다이어트 루틴을 실천

아침
영양제와 함께 물을 충분히 마시고 시작!
아침은 밥, 닭가슴살, 그리고 찐 야채로 든든하게 챙겼어요.
(고단백, 저탄수화물로 에너지를 채워주기 위한 첫 끼!)

점심
감귤과 깜빠뉴 통밀, 블루베리 베이글
가벼운 간식이지만, 통밀과 블루베리로 건강까지 챙기기!

저녁
밥, 닭가슴살, 야채로 마무리!
저녁에도 단백질과 야채를 함께 먹어주는 거 잊지 않기!
마지막으로 요거트와 블루베리 간식

오늘도 몸과 마음의 건강을 위해 꾸준히 노력하는👊
이런 꾸준함이 결국 결과로 이어진다고 믿고 계속 도전 중이에요!🚀

다이어트 중에도 맛있고 건강하게 먹는 방법 , 다이어트🩷

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