Правило 3-х «П»: принять, простить, позволить | Методика для решения проблем | Психоинженерия | EP04

Возможно ли изменить свою жизнь, при помощи психологии? Конечно же, да. Иначе, меня бы здесь с вами не было. В этом видео я поделюсь с вами инструментом-методикой под названием «Правило 3-х «П», которая позволяет взглянуть на любую сложную жизненную ситуацию сквозь призму принятия, прощения и позволения, и разрешить ее успешно, оказав себе ментальную самопомощь. Мы разберемся, какими бывают убеждения, когда они возникают и как влияют на нашу жизнь, и как их использовать. Также, я дам конкретные рекомендации о практическом применении этой методики. Просто попробуйте. И результат не заставит себя долго ждать. Полезного просмотра!

А вот и список обещанной в выпуске литературы:

1. Эдгар Толле – “Сила момента Сейчас”
Глубокое исследование осознанности, принятия настоящего момента и отпускания прошлого.

2. Эдгар Толле – “Новая Земля: Пробуждение к своей жизненной цели”
О внутренней трансформации через осознание, принятие и освобождение от эго.

3. Виктор Франкл – “Человек в поисках смысла”
О принятии трудностей и нахождении смысла в любых обстоятельствах.

4. Ирвин Ялом – “Экзистенциальная психотерапия”
Глубокое исследование принятия, свободы и ответственности через призму экзистенциальных вопросов.

5. Эрик Берн – “Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры”
Книга о понимании психологических игр, прощении себя и других, а также об осознании сценариев, в которых человек застревает.

6. Джон Кабат-Зинн – “Где бы ты ни был, ты уже здесь”
Практическое руководство по принятию настоящего момента и позволению себе быть.

7. Эдит Ева Эгер – “Выбор”
История о внутренней трансформации через принятие прошлого и прощение.

8. Луиза Хей – “Исцели свою жизнь”
Книга, посвящённая отпусканию обид и любви к себе через прощение.

9. Брене Браун – “Дары несовершенства”
О принятии своей уязвимости и позволении себе быть собой.

10. Тара Брах – “Принятие с радостью”
О медитации и отпускании через принятие того, что невозможно изменить.

Приятного чтения :)

0:00 В этом выпуске
0:37 Откуда взялась "Практика 3-х "П"?
1:33 Что такое принятие?
5:19 Что такое прощение?
9:42 Что такое позволение?
13:10 Когда "Практика 3-х "П" неэффективна?
14:55 Практические рекомендации к применению
17:10 Бантик этого видео

С любовью, ваша Яна.

Для связи со мной и записи на консультации:
instagram: @yana_romanchuk
WhatsApp/TG/Tel: +380678499999
TG-канал: @yana_romanchuk17
email: yanaromanchukyt@gmail.com

Видео Правило 3-х «П»: принять, простить, позволить | Методика для решения проблем | Психоинженерия | EP04 канала Яна Романчук