ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ #техникадыхания #техникаснятиянапряжения #техникаснятиястресса
💫💫ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ 💙
💨 Устали от напряжения? Всего 2 минуты, чтобы вернуть спокойствие!
⃣ Вдохните глубоко и медленно на 15 секунд.
⃣ Задержите дыхание на 15 секунд.
⃣ Выдохните также медленно на 15 секунд.
⃣ Задержите дыхание еще на 15 секунд.
🌬 Повторите еще раз этот цикл! Почувствуйте, как уходит стресс, а ваше тело наполняется легкостью и спокойствием 💚
✨ Подарите себе этот момент!
✅ Хотите больше полезных советов? Подписывайтесь на мой канал тут много практик для самостоятельного применения!
#техникадыхания #техникаснятиянапряжения #техникаснятиястресса
Видео ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ #техникадыхания #техникаснятиянапряжения #техникаснятиястресса канала Психотерапевт Татьяна Богданова
💨 Устали от напряжения? Всего 2 минуты, чтобы вернуть спокойствие!
⃣ Вдохните глубоко и медленно на 15 секунд.
⃣ Задержите дыхание на 15 секунд.
⃣ Выдохните также медленно на 15 секунд.
⃣ Задержите дыхание еще на 15 секунд.
🌬 Повторите еще раз этот цикл! Почувствуйте, как уходит стресс, а ваше тело наполняется легкостью и спокойствием 💚
✨ Подарите себе этот момент!
✅ Хотите больше полезных советов? Подписывайтесь на мой канал тут много практик для самостоятельного применения!
#техникадыхания #техникаснятиянапряжения #техникаснятиястресса
Видео ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ НАПРЯЖЕНИЯ #техникадыхания #техникаснятиянапряжения #техникаснятиястресса канала Психотерапевт Татьяна Богданова
психотерапевт докторбогданова психология отношения психолог кпт депрессия панические атаки тревога групповая психотерапия стресс тревожные состояния психотерапевт воронеж психотерапевт онлайн помощь психотерапевта консультация психотерапевта консультация психолога психотерапевт отзывы снятие стресса
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
2 ноября 2024 г. 15:00:33
00:00:30
Другие видео канала
СУДЬБА ВЗРОСЛЫХ С СДВГ: РАЗРУШЕНИЕ ИЛИ УСПЕХ? #сдвгувзрослых #синдромдефицитавниманияувзрослых #кпт
МОЕГО МУЖА ПРИСУШИЛИ ИЛИ ЧЕМ ОПАСНО МАГИЧЕСКОЕ МЫШЛЕНИЕ!? #кпт #стресс #депрессия #мания #психолог
Не бывает плохих дней, бывают плохие мысли с утра. #докторбогданова #позитивноемышление #доброеутро
Как спокойно реагировать на провокации мужа?
ВСЕ БОЛИТ. ВРАЧИ РАЗВОДЯТ РУКАМИ… #психосоматика #стресс #тревога #кпт #психотерапевтбогданова
Снова ночь без сна и потом сплю сутками #кпт #генетика #тревога #психотерапевтбогданова
Как справиться с проблемами на работе? "Метод Трампа" #психотерапевт #трамп #методтрампа
1 июня 2024 г.
ДЕПРЕССИВНЫЙ СИНДРОМ: КАК РАСПОЗНАТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ? #дерпессия #тревога #психотерапевт #кпт #апатия
Мне стало плевать на всех #депрессия #тревога #кпт #психологбогданова #психотерапевтбогданова
Техника Заземление Избавляемся от чувства беспокойства о будущем
Когда психолог сказал думать о хорошем #кпт #стресс #психолог #юмор #юморпсихолога #психологшутит
27 ноября 2024 г.
КАК ОСВОБОДИТЬСЯ ОТ ДЕТСКИХ УСТАНОВОК? #детскиеустановки #психотерапевтворонеж #психолог
СДВГ У ВЗРОСЛЫХ: НЕ ТОЛЬКО ДЕТСКАЯ ПРОБЛЕМА #сдвг #синдромдефицитавнимания #психотерапевтворонеж
7 ДНЕЙ К НОВОМУ Я. ЧИСТКА С ДОКТОРОМ БОГДАНОВОЙ #психология #психогигиена
🔥 Представила... 😱 #кпт #психотерапевтбогданова #психотерапевтворонеж #стресс #тревога
ДОБРОЕ УТРО, ДРУЗЬЯ! Ловите мотивацию на день! #докторбогданова #любовьксебе #доброеутро
Высокий риск онкологии? #генетика #днк #генетическийтест #психолог #гены #онкология #кпт #богданова
Как повысить уровень Счастья и Удовлетворенности #психолог #психотерапевт #саморазвитие
