Cheia Pentru a Progresa Constant În Sala de forță | 3 Elemente Importante

➡️Află Sistemul Meu GRATUIT Pentru a Crește În Masă Musculară:
https://davidvlaic.ro/gratuit/
➡️Aboneaza-te: http://bit.ly/david-vlaic-youtube

Despre video:
S-a întâmplat să stagnezi pentru o perioada de timp și nu știi care a fost cauza?
Să presupunem că te-ai antrenat constant, ai avut grijă la alimentație, ai dormit suficient, i-ai dat corpului tău timp să se recupereze, dar tot stagnezi în sala de forță.
Dacă ți s-a întâmplat acest lucru, atunci acest video este pentru tine!
Toată lumea vrea să progresezi în continuu, dar din păcate acest lucru nu este posibil, cu toții avem o limită din punct de vedere genetic și nu putem deveni mai puternici la nesfârșit.

Dar putem învăța cum să progresăm constant și să ne menținem la un nivel ridicat

Majoritatea am trecut prin acele perioade când, în loc să progresăm, am regresat și nu înțelegeam de ce, era o diferenta de performanta de la un antrenament la altul.

În acest video îți voi spune 3 elemente importante care te vor ajuta să progresezi constant în sala de forta.

Dacă aceste 3 elemente sunt intr-un echilibru, atunci ai găsit cheia spre progres!

Studii:
Intensitatea
https://en.wikipedia.org/wiki/Exercise_intensity
https://bodyrecomposition.com/training/what-is-training-intensity
Cresterea progresiva
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4215195/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11708713/
Frecventa
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-016-0543-8
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25739559/
Instagram: https://www.instagram.com/vlaicdavidfit/
Facebook: https://www.facebook.com/davidvlaicfit/

Видео Cheia Pentru a Progresa Constant În Sala de forță | 3 Elemente Importante канала David Vlaic