У вас больше никогда не будет выгорания! 🪷 Все инструменты, чтобы предотвратить #выгорание и #стресс

🟢 2 свободных места на ИНДИВИДУАЛЬНУЮ психотерапию со мной, условия и запись - https://www.anna-parvati.ru/psychologist

В новом видео рассказываю про все способы предотвратить выгорание или оптимально быстро восстановиться после него. Таймкоды:

00:53 - выгорание выдумано?
02:15 - как социальные сети способствуют выгоранию
04:29 - сколько уровней восстановления сил у нас существует?
07:29 - что такое стресс-реакция и как от нее избавиться
15:03 - рекомендация для тех, перед кем стоят сложные задачи в жизни и работе
16:15 - вопрос, который стоит задать себе, чтобы избежать выгорания
17:15 - если вы в этой группе, вам грозит выгорание!
20:55 - мой личный случай выгорания и как я из него выходила
28:09 - как снизить тревожность

🎬 ДРУГИЕ ВИДЕО:
Как перестать всё тотально контролировать - https://youtu.be/zEFSMGJ4_eM
Как правильно отдыхать? Хроническая усталость - https://youtu.be/STzoxyWEavA
Прокрастинация и мотивация - как выключить первое и включить второе? - https://youtu.be/QJxCwxV9sbk

🤝 СОЦСЕТИ
https://www.anna-parvati.ru/
https://www.instagram.com/annaparvati/
https://www.facebook.com/parvatianna

Анна Парвати - психотерапевт, семейный психолог, преподаватель психологии, автор книги "Быть женщиной: возвращение к себе", ведущая психологических курсов, эксперт в вопросе психологической зрелости.

#выгорание #психологонлайн #психологическая_зрелость #психотерапияонлайн

Видео У вас больше никогда не будет выгорания! 🪷 Все инструменты, чтобы предотвратить #выгорание и #стресс канала Психотерапевт в Европе | Анна Парвати