127# Миопия. Использование минусовых очков только для чтения
О себе
Восстановлением зрения занимаюсь давно. Наиболее плотно с 2019 по настоящее время (2022 год). В течении данного периода использовал разные техники. Выделить хочу некоторые из них которые дают максимальный результат.
1 Плюсовые очки (линзы) для постоянного ношения. Срок от 3 месяца.
2 Тренировка на аккомодацию с помощью минусовых очков (силы очков -10дптр и выше) С минусовыми нужно быть осторожным, так как нужен совет специалиста. Могут быть противопоказания.
3 Много смотреть вдаль и пытаться разглядеть дальние объекты. Это правило должно быть на уровне привычки
4 Пиратские очки и смотрение мелкого текста
5 Центральная фиксация по Бейтсу
6 Глазодвигательная гимнастика (в простом исполнении утром и вечером)
7 Зрительные привычки: гаджеты смотрим с тупым углом в локте (на удалении), телевизор на расстоянии 3 метра и далее, много смотрим вдаль, делаем перерывы при работе на близком расстоянии (ноутбук и т.п.), занимаемся спортом (бег, игры и т.п.)
Мои результаты
Начальная миопия 2.75 дптр на оба глаза
Рефракция средняя сейчас - миопия 1,75 на оба глаза. Самый лучший результат миопия 0.75
Острота зрения по таблице Сивцева 4-10 строка Острота зрения плавающая в течении дня. Проблесками не занимаюсь. Можно выделить одну важную и достаточно мотивирующую особенность. С течением времени с постоянными дисциплинированными тренировками продолжительность высокой острота зрения значительно (субъективно) выросла по сравнению с тем временем, когда больше фокус был на проблесках. Можно сказать, что в течении дня я постоянно вижу достаточно четко для комфортной жизни: лица людей на расстоянии, номера транспорта, цены в гипермаркетах и многое многое другое.
Вся информация, которую я смог собрать по теме улучшения зрения представлена в моей книге: «Дезаккомодация. Тренировка мышц глаза».
Книга можно купить на Литрес: https://www.litres.ru/maksim-stepanov-31969910/dezakkomodaciya-trenirovka-myshc-glaza/
Сайт: https://aimedo.ru
Telegram канал (лаборатория): https://t.me/s/aimedo101
Telegram канал (общение): https://t.me/s/aimedoclub
Видео 127# Миопия. Использование минусовых очков только для чтения канала Аймидо - искусство чёткого видения
Восстановлением зрения занимаюсь давно. Наиболее плотно с 2019 по настоящее время (2022 год). В течении данного периода использовал разные техники. Выделить хочу некоторые из них которые дают максимальный результат.
1 Плюсовые очки (линзы) для постоянного ношения. Срок от 3 месяца.
2 Тренировка на аккомодацию с помощью минусовых очков (силы очков -10дптр и выше) С минусовыми нужно быть осторожным, так как нужен совет специалиста. Могут быть противопоказания.
3 Много смотреть вдаль и пытаться разглядеть дальние объекты. Это правило должно быть на уровне привычки
4 Пиратские очки и смотрение мелкого текста
5 Центральная фиксация по Бейтсу
6 Глазодвигательная гимнастика (в простом исполнении утром и вечером)
7 Зрительные привычки: гаджеты смотрим с тупым углом в локте (на удалении), телевизор на расстоянии 3 метра и далее, много смотрим вдаль, делаем перерывы при работе на близком расстоянии (ноутбук и т.п.), занимаемся спортом (бег, игры и т.п.)
Мои результаты
Начальная миопия 2.75 дптр на оба глаза
Рефракция средняя сейчас - миопия 1,75 на оба глаза. Самый лучший результат миопия 0.75
Острота зрения по таблице Сивцева 4-10 строка Острота зрения плавающая в течении дня. Проблесками не занимаюсь. Можно выделить одну важную и достаточно мотивирующую особенность. С течением времени с постоянными дисциплинированными тренировками продолжительность высокой острота зрения значительно (субъективно) выросла по сравнению с тем временем, когда больше фокус был на проблесках. Можно сказать, что в течении дня я постоянно вижу достаточно четко для комфортной жизни: лица людей на расстоянии, номера транспорта, цены в гипермаркетах и многое многое другое.
Вся информация, которую я смог собрать по теме улучшения зрения представлена в моей книге: «Дезаккомодация. Тренировка мышц глаза».
Книга можно купить на Литрес: https://www.litres.ru/maksim-stepanov-31969910/dezakkomodaciya-trenirovka-myshc-glaza/
Сайт: https://aimedo.ru
Telegram канал (лаборатория): https://t.me/s/aimedo101
Telegram канал (общение): https://t.me/s/aimedoclub
Видео 127# Миопия. Использование минусовых очков только для чтения канала Аймидо - искусство чёткого видения
Показать
Комментарии отсутствуют
Информация о видео
16 декабря 2020 г. 13:17:34
00:14:34
Другие видео канала
![#45 Заметка. Почему аппаратное лечение не даёт стойкого результата](https://i.ytimg.com/vi/yEHVe7r2xrk/default.jpg)
![#29 Заметка. Контролируемый проблеск](https://i.ytimg.com/vi/VaHgrl06yUc/default.jpg)
![#3 Заметка. Концентрация внимания. Как удержать фокус?](https://i.ytimg.com/vi/xptRDLGPva0/default.jpg)
![11# Причины низкой эффективности от тренировок / Причины рецидивов ложной миопии / Дашевский А. И.](https://i.ytimg.com/vi/_fW7ZqMHgvE/default.jpg)
![#307 Восстановление зрения за 365 дней](https://i.ytimg.com/vi/YibOt2lFlN4/default.jpg)
![#35 Заметки. Думать и смотреть не равно не думать и смотреть](https://i.ytimg.com/vi/PqjV5pXjtV0/default.jpg)
![Восстановление зрения. Ведение дневника #21](https://i.ytimg.com/vi/AG1HnFHk_J4/default.jpg)
![#6 Мой опыт. Центральная фиксация - 2](https://i.ytimg.com/vi/r8umb_Etod4/default.jpg)
![7# Аккомодация. Аветисов Э. С. // Полная или неполная коррекция](https://i.ytimg.com/vi/g9wNVMAYbU0/default.jpg)
![#10 Плюсовые очки при миопии. Отчёт +2.5](https://i.ytimg.com/vi/_SC4xkD3OjA/default.jpg)
![#343 Восстановление зрения за 365 дней](https://i.ytimg.com/vi/nEU7NYT7sj0/default.jpg)
![#39 Заметка. Создание новой реальности](https://i.ytimg.com/vi/2bdvqZWgoHI/default.jpg)
![91# Самостоятельное определение рефракции глаз в домашних условиях](https://i.ytimg.com/vi/BRQVVg_DTUk/default.jpg)
![#214 Восстановление зрения за 365 дней](https://i.ytimg.com/vi/7gSprC0QSXw/default.jpg)
![#5 Плюсовые очки при миопии. Отчет +1.25. Часть 5](https://i.ytimg.com/vi/fGKf6qMObjM/default.jpg)
![#312 Восстановление зрения за 365 дней](https://i.ytimg.com/vi/3zbEbZvfDNI/default.jpg)
![#291 Восстановление зрения за 365 дней](https://i.ytimg.com/vi/Cp9INPQmHWA/default.jpg)
![#1 Тренировка на аккомодацию с минусовыми линзами. Практика-1](https://i.ytimg.com/vi/oMOUx_MuETQ/default.jpg)
![#10 Заметка. Легко ли добиться результата в улучшении зрения](https://i.ytimg.com/vi/WsxKVMR6n-0/default.jpg)
![12# Ошибки тренеровочного процесса / Ошибки лечения спазмов аккомодации / Дашевский А. И.](https://i.ytimg.com/vi/yA8KY23BBWM/default.jpg)