COHÉRENCE CARDIAQUE avec Audio

Tous les conseils pour bien effectuer la cohérence cardiaque dans cette vidéo : https://youtu.be/0-131zTdi-s
Le gong retentit lorsque l'on doit expirer.

Comment faire ?
- Inspirez profondément par le nez pendant 5 secondes en adoptant une respiration abdominale (c'est-à-dire en laissant le ventre se gonfler).
- Soufflez profondément par la bouche pendant 5 secondes, toujours avec le ventre.

This is an help for cardiac coherence.

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Merci d'avoir regardé ma vidéo,
Coachement vôtre,

David Lefrançois

Видео COHÉRENCE CARDIAQUE avec Audio канала David Lefrançois