Como reduzir o açúcar no Natal?

Os doces natalícios fazem parte das celebrações nesta altura do ano, mas muitas vezes podem acabar por controlar as nossas escolhas e até fazer-nos sentir com culpa ou causar falta de energia.

Neste episódio, vamos explorar a ciência por trás dos desejos pelo açúcar e como fatores emocionais e hormonais pode influenciar isto. Vou partilhar dicas práticas que te ajudarão a desfrutar das festas sem exageros ou arrependimentos, priorizando a tua saúde e bem-estar.

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De coração cheio, agradeço-te por assistires ao vídeo.

Beijinhos enormes
Vânia Rodrigues

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