부작용 적고 진짜 도움 되는 간 해독 음식 #shorts #건강정보

사실 부작용이 적고도 간 건강에 훨씬 더 도움 되는 음식들이 있습니다!
✔️ 레몬즙 – 담즙 분비 유도 + 항산화 작용
✔️ 아티초크 – 간 효소 개선, 지방간 완화
✔️ 비트 – 베타인으로 해독·지방 대사 도움
✔️ 대추 – 항산화 + 간 염증 억제
이 네 가지는 과학적 연구에서도 효과가 확인된
자연 식재료 기반의 간 보조 식품입니다.
📌 하루 한 가지씩 식단에 넣어보세요!
간이 쉬면 몸도 가볍습니다.
지금 저장하고 가족에게도 공유하세요💡

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